产后乳房下垂的6大原因，母乳喂养表示不背这个锅

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2021-02-15 21:54:51 最后更新

一提到母乳喂养，许多女性都是拒绝的。一方面可能是出于无法忍受“涨奶”的痛；另一方面，可能由于宝妈自身的工作性质，不允许坚持母乳喂养（担心胸部下垂影响形象），这一点也是众多明星妈妈拒绝母乳喂养的原因。那么产后乳房下垂的原因究竟是什么呢？和母乳喂养关系大吗？

产后乳房下垂的原因

激素变化是乳房下垂的重要因素

1母乳喂养会导致乳房下垂吗

答案当然是否定的，母乳喂养并非是乳房下垂的“元凶”。

从怀孕开始，各种激素都围过来热心帮娃搭建粮仓，乳房内的脂肪组织和乳腺组织都会增生，女性的胸部明显增大。娃出来之后每位女性的雌、孕激素都会飞流直下，无一例外，给娃喂奶反倒可以避免乳房缩小得太过迅猛。

Tips：

其实造成乳房下垂的真正元凶并不是哺乳，而是怀孕！怀孕后，激素会使你的乳房变大，为泌乳做准备，这不会因为你是否打算喂奶而改变。乳房迅速地增大，于是固定胸部的支撑组织——乳房悬韧带的负担也越来越重。

序号	原因	备注
1	孕期激素影响	怀孕后乳房会开始感觉涨、增大，变得丰满，这个正常的生理变化会使维持乳房形态的韧带受到持续牵拉，不管产后是否有母乳喂养都会导致乳房下垂
2	孕期过度增重	记得在上营养师课程上，王教授曾经说：“一个孕妇整个孕期只要增重6.25公斤，我国的孕妇整天摄入高热量高蛋白的食物，结果很多都是体重增重25斤以上
3	产后不合理的快速瘦身	有些宝妈为了美丽，过度节食快速瘦身，使得体内脂肪减少过快，不仅皮肤光泽度变差，皮肤松弛，乳房韧带松弛，不管有木有哺乳都可能造成外观上的乳房下垂
4	个人基因	天生的个人体质决定了胸型和大小
5	错误的哺乳姿势	如果宝妈哺乳时，宝宝没有含住整个乳头和大部分乳晕，这样哺乳时会过度牵拉乳头，时间久了也会引起乳房下垂。还有就是一定要两边乳房的乳汁轮流吸吮，否则长久下来，会造成左右侧大小不一
6	没有正确的佩戴文胸	没有怀上宝宝的时候，大家还是比较注重形象，在意乳房大小。但有一部分孕妈，因为孕期乳房胀痛或人较倦怠，就选择不佩戴文胸了，据我观察这种在冬天更多。还有部分女生没有佩戴好文胸，太紧会导致长期乳房的乳腺受挤压，太松起不到合适支撑

另外，还有年龄、吸烟等相关因素，所以亲们不能怪罪母乳喂养，妄加罪名。

虽然说，无论你在产后是否哺乳，胸部都会不可避免的出现下垂的现象，但准妈妈想要最大限度的保持胸部外形，避免情况加剧，还可以这么做：

产后乳房下垂的预防

产后健胸操可防止乳房下垂

避免乳房下垂的方法

1孕期做好体重管理：管住嘴，迈开腿。肥胖会导致皮肤、肌肉松弛，适量运动有助于保持皮肤的紧绷、有弹性；
2挑选合适的内衣：乳房在哺乳期必然会受重力因素牵拉，合适的内衣不但能承托本来就重的乳房，还是一个很重要的保护，避免局部的乳腺损伤。如果你连外部支撑的内衣都不好好穿，很容易造成胸部下垂；
3正确的哺乳姿势：喂奶姿势很重要。母乳哺乳时，哺乳姿势不对，就会影响乳房排空，后果自然一大一小；加之姿势不舒服，宝宝吸吮、含接不好，也会牵拉乳房，导致乳房下垂；
4产后并不适宜快速瘦身：产后快速瘦身或营养不良，会导致乳房腺体急速缩小、脂肪组织急速消耗，均可能引起乳房萎缩、塌陷或下垂。

总之呢，孕期激素水平的变化，使得孕妈妈乳房充盈变大，产后又由于激素撤退造成了乳房的下垂，和是否哺乳并无关系。相反的，勤哺乳，多喂奶反而可以预防过多乳汁积存在乳房里，降低乳腺炎的风险，进一步保护乳房正常的支撑结构哦。