如今由于越来越多的女性的体质较差，所以导致很多产妇在产后会存在母乳不足的情况，但是母乳是新生儿生存及发育的刚需品，因此不少产妇一旦面临没有奶水的情况就会十分着急，那出现这种情况到底该怎么办呢?如果大家感兴趣，文本就将教与大家如何应对母乳不足。

婴儿的成长发育离不开母乳

1母乳不足的最好解决办法

由于很多女性母乳不足是因为身体素质差、气虚血亏或营养不足而导致的，所以以下5种方法便为解决产妇母乳不足的最好办法。

1 补气血

研究表明，产妇母乳不足与气虚血亏有很大的关心，所以可以为产妇准备一些乌鸡汤，鸽子汤、红枣汤等食物，或让产妇服药一些阿胶和气血和胶囊，这样可以起到很好的补气血的效果，从而解决母乳不足的问题。

2 补充营养

产妇若营养不足，体内自然无法产出较多的乳汁，所以多让产妇食用一些像鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等高营养高蛋白的食物，可以使产妇快速补充营养，从而更快地追奶。

气血不足会导致产妇母乳过少

3 保持良好的心态

保持良好的心态也是解决产妇母乳不足的关键方法，因为产妇若时常保持不良心态，会导致内分泌系统和激素水平异常，从而抑制乳腺分泌乳汁，所以保持一个良好的心态可让乳腺分泌乳汁更加容易。

4 中药调理

临床研究表明，产妇母乳不足使用中医调理是非常有效的，而且也不会产生任何副作用，而这种情况最常使用的中药便是四物汤、四君子汤、八珍汤。

5 混合喂养

解决产妇母乳不足的办法除了从女性自身身体入手之外，还可以通过混合喂养，此方法是指将母乳和奶粉交杂着给宝宝食用，这样就可以保证每天仍能满足宝宝的饮食和营养需求。

四物汤、八珍汤是解决母乳不足的良药

2如何混合喂养才正确

其实在以上5种应对产妇母乳不足的方法中，最有效的方法便是混合喂养，因为孩子迟早都会吃奶粉，所以使用混合喂养的方式可以让孩子更快适应奶粉，但此方法需讲求技巧，否则便会对孩子产生不利影响，所以众姐妹在使用此方法时，一定要多注意这几点才能做到正确地混合喂养。

给宝宝混合喂养需讲究方法

3下奶又快又有效的食物

对于产妇母乳不足的问题，还有一种方法也可也有效解决，那便是中医疗法中的食疗，而此方法中，可使产妇下奶又快又有效的食物有以下几种。

1 木瓜

研究表明木瓜中富含木瓜素，而此元素有很好的分解蛋白质的能力，它可以让人体更容易吸收养分，并且还可以刺激乳腺的分泌，从而达到快速下奶的效果。

2 豆类食物

豆类食物中含有大量的大豆异黄酮，并且还含有丰富的磷，而磷具有生乳、生津的作用，所以产妇如果母乳不足，可以多吃豆类食物，下奶又快又有效。

3 汤类食物

其实母乳大部分成分都是水，所以对于母乳不足的女性来说，应该多吃一些汤水类食物，如鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、牛肉汤等食物，对于下奶有着很好的帮助。

木瓜中的木瓜素有下奶的作用

4关于母乳不足的相关疑惑解答

解决母乳不足的土方法有什么？

并没有什么土方法。

解决产妇母乳不足一定要讲究科学的方法，千万不能使用所谓的土方法，否则很可能会影响产妇的身体健康。

母乳不足可以用中药调理吗？

肯定可以。

中医认为母乳不足是因为气血不足而导致的，所以通过服用中药补气血便可有效地解决此问题。