怀孕之后，孕妈妈体内的激素会变化，小肠蠕动会减弱，容易受到外界影响而腹泻，有的孕妈妈孕早期会拉肚子，有的是孕晚期拉肚子，如果症状轻微的话，其实是可以通过饮食来调理的，下面我们就来看看孕妇拉肚子该怎么办。

孕妇拉肚子可以用饮食调理

1孕妇拉肚子的食疗偏方

对于拉肚子的症状比较轻微的话，建议是通过饮食调理入手的，孕妇拉肚子很大的原因就是饮食习惯不好，当然，身体受凉、早孕反应、病毒感染等都可能引起拉肚子，所以有这些拉肚子的症状要及时的治疗。

1、多吃富含维生素C的食物，如蔬菜类的花椰菜、青椒、西红柿等;水果类的有苹果、石榴等，但是注意不能吃梨、西瓜、香蕉等。

2、每天吃至少一种富含叶酸的食物，包括深绿色蔬菜、小牛肉、豆类。

3、隔天食用至少一种富含维生素a的食品，如胡萝卜、南瓜、菠菜、甘蓝等。

4、每天吃或者喝至少四份奶制品和高钙食品，这样的目的就是补钙。

补钙可以加强孕期营养

5、每天吃至少三份富含铁的食物，目的是获取30毫克的铁。

6、吃容易消化的食物，如白粥，建议不要放肉，因为肉会加剧肠胃负担。

7、吃面食也是不错的选择，因为面食营养丰富，也容易消化，但是吃的面条不要过于油腻。

面食有助于消化

2孕妇拉肚子怎么办

孕妇情绪变化大也可能会引起拉肚子，拉肚子可能会有流产、早产的情况，所以孕妈妈们不能大意，下面我们来看看怀孕拉肚子该怎么办。

益生菌可以调整肠道菌群