虽然顺产对女性身体所造成的伤害并不会太大，但是孕妇产后还是需要好好调理身体，因为很多孕妇产后都会面临下奶、身体恢复、补气血等等问题，而解决这些问题的最好办法就是在饮食方面做调整，所以我们本文的目的便是对孕妇顺产后吃什么好做出详细的解释。

调整饮食可使产妇更快恢复

1孕妇顺产后最佳饮食

1 汤水类食物

对于顺产后的孕妇来说，最应该吃的便是汤水类饮食，如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤、丸子汤等等，因为这些食物中含有大量的蛋白质和水以及一些微量的脂肪，可以让女性下奶又快又多。

2 高营养高蛋白食物

虽然顺产的女性身体所受伤害不算太大，但是产后也需要多食用一些如鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等高营养高蛋白的食物，这样才能是身体恢复更快，并且还可以加速恶露排出。

孕妇顺产后需食用汤类食物下奶

3 补益气血的食物

很多顺产后的孕妇都会出现气虚血亏的情况，所以产后更应该吃一些可以补益气血的食物，如山药、大枣、蜂蜜、阿胶、小米、核桃仁等食物，这样可以更有效地补气血。

4 易消化的食物

像青菜、鱼肉、瘦肉、白菜、馒头等非常容易消化食物以及富含营养的蔬菜是顺产后女性第一天的最佳食物，因为孕妇顺产后第一天身体非常虚弱，消化能力也大大减退，所以吃一些容易消化的食物更加利与吸收，同时还可预防便秘。

孕妇顺产后需食用补气血的食物

2利于孕妇顺产后下奶的水果

产后的饮食最需要的是均衡，所以孕妇在顺产后不能只吃蔬菜或肉类，同时还需兼顾一些水果一起吃，这样才能做到营养均衡，而以下几种便是十分有利于孕妇顺产后下奶和恢复的水果。

1 木瓜

在木瓜中有一种木瓜素，这是其它水果中都没有的，而此元素可以帮助人体分解蛋白质，让其更加容易被人体吸收，从而刺激母体乳腺的分泌，顺产后多吃木瓜更有利于产奶。

木瓜是一种有利于产奶的食物

2 猕猴桃

猕猴桃是一种味甘性冷的水果，有着利尿、通乳的功效，同时还含有丰富的维生素C，所以产妇食用后下奶会更快。

3 苹果

苹果是一种富含铁元素的水果，可有效改善贫血，而顺产后的女性一般都会气虚血亏，所以应食用一些苹果更有利于生血。

4 富含果胶和纤维素的水果

像榴莲、香蕉等富含果胶和纤维素的水果是顺产后的女性最佳食用水果之一，因为这类水果可促进肠道的蠕动，提高产妇的消化能力，从而预防便秘，同时还有利于排出恶露。

苹果具有良好的生血功效

3有助于孕妇顺产的食物

提及孕妇顺产后的最佳饮食，很多姐妹都会疑惑产前孕妇吃些什么可以更有助于生产呢?对此，这里就为大家分享一些有助于孕妇顺产的食物。

产前食用莲藕、西洋参、巧克力有利于分娩