孕妇怎么顺产更容易?5个小技巧让你分娩更轻松
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2021-01-12 16:34:31 最后更新
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孕妇怎么顺产更容易?5个小技巧让你分娩更轻松

顺产几乎是所有孕妇都渴望的一种分娩方式,因为这种方式对身体造成的伤害最小,而且恢复速度也更快,但由于顺产对女性的身体条件要求较为严格,所以并不是所有孕妇生孩子都可以顺利顺产,对此,小编在这里为大家分享几个有利于顺产的小技巧,较大家怎样更容易产。

顺产对孕妇身体要求较高

顺产对女性身体的伤害更小

在生产之前,孕妇需要对自己的生殖道进行检查和评估,看是否符合顺产的条件,如过符合,那么顺产时就会相对轻松一些,若不符合,那么建议提前更换分娩方式。

胎儿的位置是影响产妇顺产难度的最大因素之一,所以在顺产前做好胎位矫正,保证胎儿处于头朝下的状态,便可使顺产更加容易。

分娩前做好产道检查可更容易顺产

顺产前需要进行产道评估和胎位矫正

胎儿过重或过轻都不利于顺产,而最适合顺产的胎儿体重在6公斤-6.5公斤左右,所以在分娩前如果胎儿过轻可以适当增重,以保证更加容易顺产。

分娩前调整自己的心态,树立顺产的信心,消除内心对分娩的焦虑或者恐惧,这样也可有效降低顺产的难度。

顺产前需要调整好心态

良好的心态更有利于顺产

顺产一般会有三个产程,第一个为开宫口,第二个产程才是孩子出世,所以在顺产过程中,孕妇需要在第一产程中保留力气,然后在第二产程中用力生孩子,这样才会使顺产更加顺利,而第三产程只需要轻微用力即可。

顺产中第一次产程需保存体力

顺产中第二产程需要用力

Tips:

孕妇顺产前必做的便是检查清楚自己是否符合顺产的要求,切忌盲目选择分娩方式,如果不适合顺产,那么剖腹产也是一个不错的选择,因为顺产和剖腹产的利弊几乎是一样的,并不存在谁比谁更好一些,所以建议各位姐妹不用执着于顺产上。

其实要想顺产更加顺利,那么了解顺产的过程便是非常有必要的,而据相关数据显示,顺产的过程大致可以分为三个产程。

顺产第一产程为开宫口,这是指宫颈从有规律宫缩到宫口扩张再到宫口开全的一个过程,而这个过程又分为潜伏期和活跃期,潜伏期是指宫口从未开到开三个公分这一阶段,而活跃期是指从宫口开到三公分以后到宫口全开这一时期。

顺产的第一次阶段是开宫口

开宫口为顺产第一产程

此产程是指胎儿出生的一个过程,在此产程中胎儿会通过全开的宫口然后再由产道产出,而这一过程还需要孕妇用力才能将孩子产出。

这一产程是指将胎盘产出,而这个阶段中,胎儿已经顺利产出,剩下的便是将胎盘娩出,然后做一些收尾工作。

顺产过程中胎儿出生在第二产程

第二产程为胎儿出生

Tips:

需要注意的是,顺产是一个十分痛苦的过程,孕妇若承受疼痛的能力不强,那么就一定药使用导乐分娩镇痛或无痛分娩的方式来辅助顺产,这样虽然会增加孕妇顺产的费用,但同时也会让分娩更加顺利一些,从而降低分娩的风险。

孕妇顺产后多久可以同房?

至少一个月。

孕妇顺产之后至少需要一个月的时间才能同房,如果过早同房会导致女性生殖系统感染,如果孕妇恢复得不好,至少就需要延长同房时间。

顺产后几天可以出院?

4天左右。

正常情况下孕妇顺产后4天便可以出院,但4天之后孕妇若还有不适感,那么就需要推迟出院时间。

顺产后多久可以穿收腹带?

至少两个月。

收腹带会对女性的子宫造成一定的压迫感,而孕妇顺产后至少需要2个与左右子宫才会基本恢复,所以需要2个与后才能穿收腹带,但建议女性不要穿。

孕妇顺产后吃什么好?

尽量多吃高蛋白食物。

顺产虽然对孕妇的身体造成的伤害较小,但顺产后的饮食与孕妇的身体恢复情况有很大的关系,而高蛋白食物更加有利于女性身体恢复,所以产后需要多食用此类食物。

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