顺产几乎是所有孕妇都渴望的一种分娩方式，因为这种方式对身体造成的伤害最小，而且恢复速度也更快，但由于顺产对女性的身体条件要求较为严格，所以并不是所有孕妇生孩子都可以顺利顺产，对此，小编在这里为大家分享几个有利于顺产的小技巧，较大家怎样更容易产。

顺产对女性身体的伤害更小

1让孕妇更容易顺产的技巧分享

1 做好产前检查

在生产之前，孕妇需要对自己的生殖道进行检查和评估，看是否符合顺产的条件，如过符合，那么顺产时就会相对轻松一些，若不符合，那么建议提前更换分娩方式。

2 产前做胎位矫正

胎儿的位置是影响产妇顺产难度的最大因素之一，所以在顺产前做好胎位矫正，保证胎儿处于头朝下的状态，便可使顺产更加容易。

顺产前需要进行产道评估和胎位矫正

3 控制胎儿体重

胎儿过重或过轻都不利于顺产，而最适合顺产的胎儿体重在6公斤-6.5公斤左右，所以在分娩前如果胎儿过轻可以适当增重，以保证更加容易顺产。

4 调整心态

分娩前调整自己的心态，树立顺产的信心，消除内心对分娩的焦虑或者恐惧，这样也可有效降低顺产的难度。

良好的心态更有利于顺产

5 分娩时注意保留体力

顺产一般会有三个产程，第一个为开宫口，第二个产程才是孩子出世，所以在顺产过程中，孕妇需要在第一产程中保留力气，然后在第二产程中用力生孩子，这样才会使顺产更加顺利，而第三产程只需要轻微用力即可。

顺产中第二产程需要用力

2孕妇顺产的过程

其实要想顺产更加顺利，那么了解顺产的过程便是非常有必要的，而据相关数据显示，顺产的过程大致可以分为三个产程。

1 第一产程

顺产第一产程为开宫口，这是指宫颈从有规律宫缩到宫口扩张再到宫口开全的一个过程，而这个过程又分为潜伏期和活跃期，潜伏期是指宫口从未开到开三个公分这一阶段，而活跃期是指从宫口开到三公分以后到宫口全开这一时期。

开宫口为顺产第一产程

2 第二产程

此产程是指胎儿出生的一个过程，在此产程中胎儿会通过全开的宫口然后再由产道产出，而这一过程还需要孕妇用力才能将孩子产出。

3 第三产程

这一产程是指将胎盘产出，而这个阶段中，胎儿已经顺利产出，剩下的便是将胎盘娩出，然后做一些收尾工作。

第二产程为胎儿出生

31关于孕妇顺产的相关问题释疑

孕妇顺产后多久可以同房？

至少一个月。

孕妇顺产之后至少需要一个月的时间才能同房，如果过早同房会导致女性生殖系统感染，如果孕妇恢复得不好，至少就需要延长同房时间。

顺产后几天可以出院？

4天左右。

正常情况下孕妇顺产后4天便可以出院，但4天之后孕妇若还有不适感，那么就需要推迟出院时间。

顺产后多久可以穿收腹带？

至少两个月。

收腹带会对女性的子宫造成一定的压迫感，而孕妇顺产后至少需要2个与左右子宫才会基本恢复，所以需要2个与后才能穿收腹带，但建议女性不要穿。

孕妇顺产后吃什么好？

尽量多吃高蛋白食物。

顺产虽然对孕妇的身体造成的伤害较小，但顺产后的饮食与孕妇的身体恢复情况有很大的关系，而高蛋白食物更加有利于女性身体恢复，所以产后需要多食用此类食物。