现在我们很多女性都面临月经不规律的问题，比如说月经延迟，月经提前，月经量过多，或者过少，都是不利于我们身体健康的。网上说拍打小腹能够催月经，不知道是不是真的，我们一起来探讨一下。

经期拍打小腹会造成小腹疼痛

1拍打小腹是否可以催经

拍打肚子对胃肠的蠕动有一定的作用，可以促进女性食物消化和正常排泄功能，对改善盆腔内的血液循环，以及消除炎症也有一定效果。但是月经期间拍打肚子不好，用力拍打会振动小腹，刺激盆腔中的神经，可能会导致月经量增过。

按摩归来穴有利于治疗月经不调

月经不调，延迟等情况是不能靠简单的拍打肚子来解决，需要通过科学的方法对症治疗，比如说因为疾病炎症导致的月经推迟，或者是药物导致的月经推迟，治疗方法不同。

2按摩催经方法

通过上面的内容，我们了解到按摩小腹，揉肚子都是不能够起到催经作用的，但是我们要选择正确的中医按摩方法来催经，首先要选择正确的穴位。

太冲穴可以治疗女性气血虚弱

月经推迟这种情况，按摩摩腹、中极穴、关元穴、血海穴、归来穴、三阴交穴和命门穴等有催经的作用。

3食物催经方法

按摩催月经可能大家不能习惯，如果没有找准正确的穴位，按摩起来比较麻烦。除了按摩催月经还可以用食物来催月经，坚持一段时间疗效明显。

红枣银耳鸡蛋汤有利于改善女性缺铁性贫血

1 红枣银耳鸡蛋汤

不仅营养陈芬丰富，汤中有大量的铁离子，有利于改善缺铁性贫血，降低血压、血脂，增强免疫力，还能改善失眠多梦的状态。

2 黑木耳红枣茶

黑木耳红枣茶能够养血止血、补中益气，女性经常饮用有助于催经买还能缓解月经出血量过多，弥补气血虚弱。

3 乌骨鸡汤

有利于益气养血、健脾养心，适用于女性气血不足而致月经推迟，经量过少，面色萎黄，少腹空坠等症状。

4 归地烧羊肉

能够益气摄血、温中补虚，适用于女性气血虚弱导致的月经量过多，面色无华，神疲气短，色淡质虚等症状。