凯格尔运动 - 柚喜搜索

凯格尔运动动作要快还是慢呢？

凯格尔运动动作一般建议慢一些，而不是要更快，因为凯格尔运动是一种针对盆底肌肉的锻炼方法，通过缓慢而有节奏地收缩盆底肌肉，会更有助于增强盆底肌肉的控制力和稳定性，对预防和缓解尿失禁等问题非常有效。只是要注意，每天进行凯格尔运动时，最好分成几组进行，每组进行10-20次。

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8 天前
雪诺酮上完静躺多久可以运动？

正常情况下，女性患者塞完雪诺酮后静躺休息半小时方可活动，例如散步、瑜伽，或者是广场舞等等，但不可进行剧烈运动，否则可能会影响到药物的吸收情况，不仅如此，还可能会身体造成一些副作用，例如导致身体脱水，加重心脏负担，加重关节磨损等等等，特别是针对原本就不怎么运动的女性。

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8 天前
凯格尔盆骨运动害了多少人？

凯格尔盆骨运动本身是一种有效的盆底肌肉锻炼方法，对人体是有好处的，并不会害人。但是，若方法不当，确实可能对一些人造成伤害。错误的执行方式，如过度用力、长时间保持收缩状态、姿势不正确等，可能导致盆底肌肉损伤、肌肉痉挛、便秘、膀胱炎，甚至子宫脱垂等问题。然而，这些问题多因错误操作或过度训练导致，并非凯格尔运动本身就有风险。

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14 天前
人工周期移植冻胚失败后多久可以运动？

人工周期胚胎移植失败后一般在2周到4周就可以运动，但具体运动时间需要根据个人身体状况以及恢复情况等方面进行判断。只是要注意，该阶段虽然可以运动，但要避免剧烈运动，因为可能会引起免役系统的抑制作用，使身体无法有效地抵抗感染。不仅如此，还可能会导致心跳加快，引起胸闷、心慌、胸痛，甚至可诱发心跳骤停和猝死。

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19 天前
移植前打28天达菲林期间可以运动吗？

不孕不育症夫妇做试管婴儿移植前打28天达菲林期间可以适当运动，但是要避免剧烈运动，建议选择散步、慢跑、瑜伽这些比较舒缓的运动方式，这样不仅不会影响到降调的效果，还对促进身体抵抗力有所帮助，如果大家不放心的话，也可以咨询自己的医生，然后在医生的指导下采取合适的运动。

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20 天前
保暖、泡脚、运动均有效，备孕期预防宫寒的6种方法分享！

我们常常说“宫寒不孕”，很多不孕患者也在怀疑自己是不是有宫寒，可见宫寒对患者的身体和心理影响都非常大。我们把胚胎比作种子，子宫就是胚胎生长发育的房子，子宫内膜就是胚胎种植的土壤，房子里面寒冷（土壤冰冷、贫瘠）则可能导致胚胎不着床、反复流产、多年不孕等。

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20 天前
鲜胚移植第七天剧烈运动有影响吗？

鲜胚移植第七天剧烈运动有影响，可能会导致胚胎无法着床，不仅如此，还可能会导致患者出现卵巢扭转的情况，因为鲜胚移植一般是在取卵后5-6天进行，由于促排和取卵都刺激，女性患者的卵巢还可能处于增大的状态，这时再剧烈运动，出现卵巢扭转的风险是非常大的，因此最好避免剧烈运动和过度锻炼的情况。

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2 月前
女人私处变黑6大改善方法一览，饮食、运动均有作用

女性随着年龄的增长，私处黑色素沉淀就会越来越多，导致私处的颜色变黑，看起来非常的不美观，因此很多女性想要改善私处变黑的情况，接下来就分享几种外阴变黑的改善方法。

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2 月前
做凯格尔运动时为什么肚子总会跟着缩？

做凯格尔运动时肚子总会跟着缩可能是因为运动方法不正确或者肌肉控制不佳导致的，一般可以根据正确理解运动原理、练习分离收缩肌肉、保持正确姿势、逐步增加难度来进行改善，需要注意的是，患者在进行凯格尔运动时，要保持耐心和毅力，定期练习，逐步掌握正确的方法。如有疑虑或困难，请咨询专业医生。

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2 月前
胚胎移植后运动也可适量，提高试管着床率真不是梦！

试管移植后是可以运动的，但是运动要注意方式方法，对移植后的患者而言只能进行轻体量的运动，剧烈运动是绝对禁止的。另外患者在运动的时候要注意不要让自己累着，这就对运动量有要求了，适当的运动有助于提升胚胎着床成功率，而过量运动就会起反效果，不利于胚胎着床。

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3 月前
做凯格尔运动后为啥总想同房？

部分女性患者做凯格尔运动后之所以总想同房，可能是因为在做凯格尔运动的过程当中，会不断的让阴道的肌肉收缩和放松，可能会刺激到子宫，也有可能会刺激到阴蒂，从而导致部分女性产生性欲，使其出现想要同房的状况。针对这种情况，只要适当的去调整自己的心态或者转移注意力即可，也可以选择终止运动。

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3 月前
做凯格尔运动会放屁吗？

根据相关了解，患者做做凯格尔运动可能会放屁，因为人体会产生一定量的气体并通过肛门排出。如果在做凯格尔锻炼后频繁排气，可能是因为锻炼过程中不小心将空气吸入肠道，从而出现放屁的情况，但如果有掌握正确方法，则一般不会出现该现象，而如果频繁排气的情况持续存在，建议寻求医生的帮助，检查是否存在肠胃道问题。

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3 月前
打了贝依降调可以做跳操运动吗？

根据相关了解，不孕不育症夫妇做试管婴儿打了贝依降调一般不建议做跳操运动，因为该锻炼方式属于剧烈运动，可能会出现激素异常变化，对于药效吸收是非常不利的，另外，降调期间跳操，还可能会加重不适症状，毕竟贝依本身就可能会引起一些副作用，而距离运动则会加重身体的不适感。

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3 月前
诱发前列腺增生的原因讲解，有些你可能正在做！

04:06

前列腺增生是男性朋友们常见的疾病，诱发原因有很多，酗酒、久坐、性生活过多或过少、前列腺炎等，都会导致该疾病的出现，而患上前列腺增生有着较为严重的危害，不仅会造成尿频、尿急、尿不尽等后果，而且还容易对男...

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3 月前

子宫后位治疗纠正有秘诀，睡姿、运动方法任你选

大家知道吗，子宫也是有位置的，子宫位置一般分为三种，平位、前位和后位。其中子宫后位是最不容易受孕的一种子宫位置，在临床上受到人们的关注，但是现在临床上治疗子宫后位的难度是很大的。但是大家可以通过一些方法来矫正，比如说睡姿、运动、治疗等方法。

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3 月前

有助于开宫口的方法一览，运动、食疗都快速又有效

开宫口快速方法有很多，首先可以通过运动来促进开宫口，例如爬爬楼梯，散散步等，也可以通过食疗来促进，比如吃高热量食物等，还可以通过按摩来快速开宫口，尽量不要一直坐着或者躺着，本文整理了开宫口快速的方法，以供各位孕妈参考。

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4 月前

孕期落枕治愈有偏方，运动、按摩、艾灸等1分钟就见效

怀孕后由于种种原因，可能会导致女性睡不好，从而导致女性出现落枕的现象，孕妇出现落枕的时候可以通过一些偏方来快速治愈缓解，例如冰敷、热敷、艾灸等，一些运动治疗偏方例如伸缩颈部、左右摆头，按摩偏方例如按揉风池和肩井穴等，都是有一定的效果的，孕期落枕的孕妇可以尝试一下。

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4 月前

宫腔灌注躺10分钟后可以运动吗？

女性患者做宫腔灌注躺10分钟后一般是不建议运动的，应该以休息为主，因为宫腔灌注可能会导致出现腹部疼痛、阴道少量出血等症状，在运动的过程当中可能会加重疼痛。因此，建议患者术后尽量卧床休息，加强腹部保暖，可以减轻疼痛感。此外，建议等到身体恢复适当的进行小幅度的活动。

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4 月前

前向运动精子21%做几代？

根据相关了解，前向运动精子21%一般建议做第二代试管婴儿，因为该数据低于正常参考值，表示男性患者的精子质量相对比较差，做一代试管的话，可能会影响到助孕妊娠率，但如果做第二代试管婴儿采用单精子显微注射项目的话，则成功率会相对更高一些。只是想要再次提升助孕数据，建议先进行积极调理。

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4 月前

产后运动科学讲解，每天十分钟，让你恢复好身材！

很多女性在生产后会遇到身材走样的情况，这个时候想要恢复身材，最好的方法还是科学的进行产后运动，不过产后的女性身体其实还很虚弱，盲目运动更不利于恢复，所以要想瘦身且保证身体的恢复，就必须得掌握产后运动的...

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4 月前

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