孕妇生产之后有很多饮食要求，顺产的孕妇和剖腹产的孕妇吃的食物略有不同。但不管是顺产还是剖腹产，她们都需要摄入蔬菜，从蔬菜中获取营养物质用于身体恢复以及产乳，其中有12种蔬菜是孕妇生产之后比吃的，包括莲藕、胡萝卜、菠菜等不同类型的蔬菜。

女性生产后有12种蔬菜比吃

1产妇必吃的12种蔬菜清单一览表

女性生产之后需要摄入各种各样的蔬菜，其中有12种蔬菜是生产之后必吃的，包括黄花菜、菠菜、芥兰菜、西兰花、红苋菜、胡萝卜、西红柿、红凤菜、发菜、海带、莲藕和茄子，因为蔬菜中得营养物质有利于孕妇康复。

女性产后吃莲藕的好处很多

但是产妇每天的饮食不应该仅仅局限于这些蔬菜，青菜、莲白等其他蔬菜在不危害产妇健康的情况下也可以少量食用。下面通过一个表格给大家具体说明。

2顺产和剖腹产吃蔬菜的不同

对于顺产的女性来说，所吃蔬菜中需要含有丰富的维生素、微量元素以及膳食纤维，这样才能促进身体恢复和乳汁分泌。正常说来，顺产的产妇可以吃的蔬菜种类有很多，只要蔬菜的营养价值高，没有回奶、下奶的作用，就没有什么局限。

顺产和剖腹产吃的蔬菜有所不同

但是对于剖腹产的女性来说，所吃的蔬菜中不仅要求有足够的钙、铁、锌、维生素等微量，她们还需要多吃能够增强身体抵抗力、有助于伤口恢复的蔬菜。如果蔬菜具有消炎、杀菌的效果会更好。总而言之，女性生产后可以多吃营养价值高的蔬菜。