虽然婴儿出生之后主要喝母乳或冲兑奶粉，但是随着月龄的增加，这些食物中的营养成分已经不能满足他们的生长发育，此时父母可以给孩子添加辅食。但是第一次给宝宝喂辅食，在食物的选择上有要求，米粉是首选，但是选择大米好还是小米好就成了家长关注的重点，本文将具体介绍这两种食物的添加顺序，看完大家就知道如何选择了。

辅食添加食物选择要谨慎

1辅食先添加大米还是小米

第一次给孩子添加辅食建议选择大米，因为大米中蛋白质的生物价和氨基酸比例比较高。对于肠道娇弱的宝宝来说，大米更容易消化吸收，不易造成胀气等问题，因此大米相比较而言更适合初次接触辅食的小宝宝。

第一次添加辅食选大米

小米具有比大米更丰富的营养物质，其中膳食纤维、维生素B1的含量就比大米高，而且小米中含有其他谷物所没有的胡萝卜素，就营养而言小米更适合初次接触辅食的宝宝，但是大米比小米的营养更均衡，且更利于消化吸收，所以第一次选择辅食，大米更为合适。

2辅食添加大米好还是小米好

大米和小米都是非常营养的食物，是宝宝接触辅食的首要选择，在孩子生长发育阶段家长可以按照孩子的实际需求选择辅食。比如在孩子生长发育期间身体各功能都比较脆弱，因此在前期接触辅食的时候选择大米更好，因为大米更易消化吸收。

才接触辅食的宝宝不能吃太多

而在宝宝肠胃功能都发育成熟的时候，选择小米作为辅食就很不错，因为小米中营养物质比较丰富，孩子摄入身体后，消化器官会花更多的时间去分解这些营养，对于肠胃较弱的宝宝来说吃小米可能会增加消化道负担，但是对于肠胃好的宝宝来说，小米比大米更具营养价值。

3互助问答

小米米粉适合多大婴儿？

满6月龄的宝宝

一般说来只要满6个月的宝宝就可以慢慢接触小米辅食了，因为小米中的营养物质比较全面，适合开始接触辅食的宝宝。但是这要注意一个点，对于才开始接触小米的宝宝来说，一次不要吃太多，每天吃一勺或者两勺比较适合，等孩子适应之后再慢慢加量。