牛肉是日常生活中经常食用的一种食物，很多的人都比较喜欢吃，用来蒸煮烫烤等，特别的美味，有的孕妇孕期也想吃，但是看网上说孕妇千万不要吃牛肉，所以有的就一直没有吃，其实孕妇可以吃牛肉，并没有什么不良的影响，只要注意相关事项反而有一定的好处。

孕妇是可以吃牛肉的

1老一辈说孕妇不能吃牛肉不靠谱

孕妇是可以吃牛肉的，不能吃牛肉的说法没有科学依据的，牛肉营养价值特别高，含有丰富蛋白质的食物，还含有丰富的铁元素，具有补益气血的作用，还能够增强准妈妈们的免疫力，对孕妇的健康很有益处。

孕妇吃牛肉能够为胎儿提供元素

并没有孕妇千万不要吃牛肉的说法，孕妇吃牛肉反而有以下的几点好处：

1. 1、牛肉含有较多的蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素等，能够提高孕妇自身的免疫力；
2. 2、适量吃牛肉能够在一定程度上预防孕妇缺钙和胃口差等问题；
3. 3、牛肉中脂肪的含量低，属于低脂食材，对孕妇体重的影响也较小，能够避免孕妇身材走样；
4. 4、牛肉中丰富的营养物质能够为胎儿提供元素，可以避免孕期出现营养不良、胎儿发育迟缓等问题。

2孕妇吃牛肉的3条注意事项

虽然说孕妇可以吃牛肉，但是孕妇吃牛肉时有很多是需要注意的，需要注意把牛肉清理干净，并且吃全熟的，不能吃未完全煮熟的牛肉，另外孕妇一次性不能吃太多而且最好吃清淡一些，避免辛辣刺激的吃法。

孕妇不要吃未煮熟的牛肉

孕妇虽然可以吃牛肉，但是有一定的注意事项，要注意以下的3点：

1. 1、不吃未煮熟的牛肉：牛肉里面有寄生虫，生牛肉或者是半熟的牛肉里面的细菌或寄生虫没有全部杀死，食用后可能会引起孕妇腹痛、腹泻，严重时甚至会对胎儿造成影响；
2. 2、一次性不能吃太多：由于牛肉不容易消化，吃多了容易导致消化不良，并且由于其温热性的性质吃多了还可能会引起上火，出现便秘，所以孕妇在食用的饿时候一定要适量食用，不能过量；
3. 3、避免辛辣刺激的吃法：做牛肉时最好做清淡的口味，不尽量避免辛辣刺激的做法，对于孕妇俩说辛辣的食物容易引起上火、腹痛，甚至宫缩。

3不建议吃牛肉的3种孕妇

此外还需要注意的是，虽然说一般的孕妇是可以吃牛肉的，但是有的孕妇本身是不能吃牛肉的，例如患有风热感冒的、上火比较严重的、有感染性疾病的以及胃肠功能较弱的孕妇就不建议吃牛肉。

1、患有风热感冒的孕妇

1. 孕妇患上了风热感冒后最好不要吃牛肉，因为牛肉属于热性食物，风热感冒后依然吃可能导致咳嗽、发热，此时应该多补充水分，进食清热的食物来改善风热感冒；

孕妇上火严重不要吃牛肉

2、上火比较严重的孕妇

1. 牛肉属于温补的食材，身体虚弱的孕妇进食牛肉可以起到温补的功效，但是如果孕妇已经上火严重了，依然食用可能会导致内火旺盛，体内毒素堆积；

3、胃肠功能较弱的孕妇

1. 有的孕妇怀孕期间胃肠道功能减弱，容易出现消化不良，这种情况下尽量不要吃牛肉，因为牛肉蛋白质含量较高，属于不好消化的肉类；

4、患有感染性疾病的孕妇

1. 如果孕妇的肝脏和肾脏出现异常情况，或者是有其他感染性疾病，都不建议吃牛肉。因为中医认为牛肉为发物，吃后容易导致病情加重；