现在很多人都在响应三胎的政策，想要再生个健康的小宝贝，但是很多女性朋友的年龄却比较大了，大龄女性生宝宝要注意的事情很多，因为这个时候女性卵子质量已经有所下降了，那么如何改善大龄女性的卵子质量呢？接下来就跟随小编一起看一下吧！

大龄女性卵子质量有所下降

1大龄女性提高卵子质量的方法

在现代社会中，高龄女性患上不孕症的比例越来越大，诸多原因导致高龄女性出现内分泌失调、卵巢功能紊乱等问题，从而引发女性不孕，下面就介绍几种有效提高高龄女性卵子质量的方法。

适当运动可提高卵子质量

提高女性卵子质量的方法有以下几个：

1、适当运动

2、保持身体健康

3、调整情绪

4、远离环境污染

5、避免经期性生活

2大龄女性改善卵子质量的药物

在大龄女性的备孕过程中，卵子的质量是一个令人堪忧的问题，为了获得更好的妊娠结局，无论是自然备孕还是试管助孕，大龄女性都需要考虑如何改善并提高卵子的质量与数量，下面就介绍几种改善卵子质量的药物。

一些药物可改善卵子质量

1、辅酶Q10

2、DHEA

3、维生素E

3大龄女性卵子质量差的原因

一般来说，身体会随着年龄老化一样，卵泡也会随着女性年龄的增长而逐渐衰老，每位女性诞生之初都拥有200 万个原始卵泡，到初次月经的时候拥有的卵泡数量大约是30 ~40 万个。

促黄体生成素达到高峰值就会排卵

女性一生中只有400-500个卵泡能够发育成熟并排卵，大多数在成熟前就已经衰亡。育龄妇女的原始卵泡以1 000个/月的速率减少，35岁后，卵泡减少的速率更快。至更年期时，剩余原始卵泡数已经少于1000个。因此，女性在46岁以后怀孕的机会十分渺茫。