堵奶在医学上称为乳汁淤积，是指由于导管阻塞，使乳汁积存在乳腺导管系统中无法有效排出，从而会引起乳房胀痛等不适症状，选择合适的疏通方法至关重要。以下是一些有效的疏通堵奶的方法：

1、热敷：将干净的热毛巾敷在乳房上，特别是堵奶区域，有助于促进血液循环，软化乳腺管中的堵塞物，使乳汁更容易排出。热敷后，可尝试轻柔地按摩乳房，从乳房根部向乳头方向推动，帮助乳汁流动；

2、变换哺乳姿势：尝试变换不同的哺乳姿势，如摇篮式、交叉式等，有助于从不同角度刺激乳房，促进乳汁的全方位排空；

3、勤哺乳或使用吸奶器：增加宝宝吸吮的次数和频率，是疏通堵奶的自然且有效的方法。如果宝宝无法完全吸空乳房，可以使用吸奶器辅助排空乳汁；

4、专业按摩与疏通：如果自我疏通效果不佳，可以寻求专业催乳师的帮助。催乳师通过专业的按摩手法和技巧，能够更准确地定位并疏通堵奶区域；

5、就医治疗：在严重堵奶或伴有乳腺炎等情况下，建议及时就医，医生可能会建议使用药物进行消炎治疗。

另外，乳头已破溃或皲裂者，可用“乳头护罩”哺乳，也可用吸奶器吸出乳汁或用手挤出后再进行喂养。总的来说，在日常生活中，哺乳期女性还应注意保持乳房清洁干燥，避免穿着过紧的内衣或衣物，合理饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，避免油腻和刺激性食物，保持良好的心态和情绪状态。

医院处理堵奶的方法比较多，例如热敷和按摩，热敷可扩张乳腺管，促进乳汁排出；按摩则能沿乳管方向推动乳汁，缓解堵塞。另外，医生会建议产妇增加哺乳次数，及时排空乳房，以预防堵奶情况加重。此外，若宝宝无法吸空乳房，可使用吸奶器辅助排空，避免乳汁淤积。需注意，在出现炎症或感染时，医生可能会开具抗生素等药物进行治疗。

堵奶时最好多喝水，可以促进乳汁分泌，稀释乳汁，使其更易于通过乳腺管排出，减少堵塞的发生。同时，多喝水还可以加快新陈代谢，预防脱水，有助于身体的正常生理功能。但是，在奶水分泌比较旺盛的情况下，应少喝水、少吃油腻的食物，避免脂肪颗粒较大堵塞乳腺导管。建议根据个人体质和堵奶的严重程度，在专业医生的指导下适量饮水，并结合其他护理方法，以更好地解决堵奶问题。