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大豆异黄酮虽然是天然植物雌激素，但是也不能过量服用，不能长期服用，一般建议症状消失之后就停药。平时可以多吃点豆类的食物，如大豆，豆浆，黄豆等。
大豆异黄酮的副作用：
1.服用过多的话会产生性激素紊乱，导致内分泌失调，出现痘痘、暗疮、月经不调的情况。
2.有的研究表示，大量的使用大豆异黄酮有可能致癌。
3.长期单独服用的话，患心血管疾病和乳腺癌等疾病的几率就会大大增加，还会使子宫内膜癌发生率增加5-7倍。
4.未成年人服用的话可能会导致性早熟，影响身心健康。
一般在服用大豆异黄酮，睡眠质量就可以改善，经期不调的症状也会逐渐消失。
服用60天之后，肌肤就会变得细腻、色斑就会渐渐消失。
服用90天之后，乳房就会变得饱满。
服用大豆异黄酮的好处虽然很多，但是要注意不能服用太久，不能为了追求美而伤害自己的身体，身体有好转之后可以使用大豆、黄豆、豆浆的食物，这样才比较健康。
建议在服用大豆异黄酮时要严格的按照医生的指示服用，不能随意的服用，不然副作用也是很大的。
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