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怀孕期间雌激素和孕激素会增加，孕妇会有乳房轻度胀痛、刺痛、乳头疼痛或乳房触痛的症状，这时可以用热敷或者按摩来解决。以下是几个孕期护理乳房的小建议。
1.平时穿舒适的内衣，随着孕期乳房的增大要及时的加大尺码。
2.一般在怀孕9个月之后可以按摩乳房，按摩过程中可以软化乳房，使乳管腺畅通，也有利于乳汁的分泌。
3.怀孕5个月之后，可以经常用清水清洁乳房，如果乳头凹陷或扁平，在擦洗时要用手轻柔的将乳头向外捏出来，经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。
4.睡姿要恰当，睡眠是要注意采取适宜的睡姿，最好采取侧卧位或仰卧位。
5.在家的时候可以不穿内衣，这样可以减少对乳房的压迫。
怀孕期间乳房胀痛是正常的生理表现，不用特殊处理，一般胀痛会持续3-4个月左右，建议在妊娠期要保持心态平和、心情愉悦，保证营养的充足、饮食要清淡，如果乳房胀痛明显的话，可以去医院检查一下。
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