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试管人工周期移植冻胚前每天在早上或者是晚上这个时间段做锻炼对身体是最好的，且效果也是相当不错的。不过，需要注意的是，在移植前进行运动也是要视情况而定的。一般试管促排分为三个阶段，分别是早期、中期、晚期，其中运动锻炼只能在早期进行，如果在中、晚期就有可能导致激素水平发生变化，反而不利于取卵。
通常情况下，在试管移植前做运动对身体的好处是有不少的，不仅可以促进身体的血液循环和新陈代谢，还能提高女性的身体免疫力。因此，姐妹们在降低促排期间可以适当的做一些轻松的运动，例如散步、慢走、慢跑、瑜伽、普拉提等。除此之外，姐妹们一定要切记不能长时间的剧烈运动，以免对身体造成损伤，影响试管婴儿进度。
虽然锻炼身体可以改善身体素质，但是想要提高试管成功率也不能仅靠运动，所以姐妹们还可以从多种方面来配合调理身体，例如养成良好的生活作息、不抽烟不喝酒不熬夜等，或者是少吃辛辣刺激、油腻、性寒的食物，多吃一些富含维生素、蛋白质的健康食物。当然，也可以在医生的指导下服用药物来提高胚胎着床率。
综上所述，冻胚移植前可以在上午或者是晚上进行运动锻炼，但其实具体运动时间是没有要求的，只要是适合自己的即可，要是有不放心的姐妹还可以询问医生的建议。另外，姐妹们在锻炼身体后也要勤洗澡，做好阴道的清洁护理，以免身体受到细菌感染，影响试管成功率。
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