四红补血粥在怀孕期间两三天吃一次就可以，四红补血粥中的红枣、花生、红糖、红豆等食材，可以有效地补充孕妇的营养，促进胎儿的生长发育。

但是孕妇不宜每天都喝四红补血粥，因为其中的红枣和红糖含糖量过高，食用过多会容易引起妊娠糖尿病，所以每次食用的量要控制好，每2-3日吃一次即可。

孕妇适量吃四红补血粥的好处一览

1.补血养血

女性在怀孕期间，需要补充营养，红枣、花生、红糖、红豆等食材，可以起到补血养血的功效;

2.美容养颜

女性在怀孕期间，皮肤可能会变得粗糙或是暗黄，适量食用四红补血粥，可以红润皮肤，使得孕妇有好的气色，起到美容养颜的功效;

3.养心安神

女性在怀孕期间，心情变得烦躁，红枣是有养血安神、益中补气的功效，而红豆也是有养心补血的功效，在孕期适当吃些有利于养心安神；

4.促进胎儿生长发育

女性在怀孕期间，胎儿需要大量的营养物质来生长发育，四红补血粥中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养成分，能补充孕妇体内缺少的元素，促进胎儿的生长发育。

一般孕妇每两三天吃一次四红补血粥，可以起到很好的效果，但是有些孕妇却是不适合吃四红补血粥的，不仅不会起到好的正面效果，反而会对孕妇和胎儿造成伤害 。

不能喝四红补血粥的孕妇如下：

1.红糖有活血化瘀的作用，有先兆流产、胎像不稳的孕妇，最好是不吃四红补血粥，或不放红糖食用;

2.有妊娠期糖尿病的孕妇要少吃或不吃四红补血粥。

对于在孕期内该如何食用四红补血粥，孕妇还应该结合自身情况和医生建议作出决定，一般来说，怀孕期间两三日吃一次即可。