月子水从狭义上来讲就是蒸馏了酒精之后的米酒水，据说是专供产妇在坐月子期间使用，并且可以防止身材走样，不过这种说法没有科学依据证实的，而从广义上来说，它主要是在产妇坐月子期间有助于身体养护的各种食物。

月子水的配方

1、第一种月子水是米酒水。做法是用三瓶米酒煮成一瓶的量。酒精含量只有0.5%，方法就是先开大火煮沸，然后再用小火一点点熬制；

2、第二种月子水是杜仲茶。它是治疗腰酸背痛的，简单的做法就是药店买了杜仲，洗净煮水就好了，也可以加少许黄耆，枸杞，红几片红枣，注意一天不可喝超过500cc可每天喝至不痛为止；

3、第三种月子水就是红豆水或者黑豆水。虽然米酒水的酒精含量很低，但是也有些妈妈对酒精过敏的，那么就可以改喝黑豆水或者红豆水，做法是只要将买来的黑豆或者红豆，洗净后用小火炒熟，或购买现成品煮成茶水即可 。

总之，月子水用到的食材都是咱们平常随处都可以见到的，所以产后的妈妈不妨在坐月子的时候做来喝喝。

月子水不仅可以直接喝，而且平时也可以用来做其他的菜， 这样可以帮助产后的妈妈清热解毒，凉血去风 ， 也能够帮助身体较为的迅速恢复， 改善妇女的体质。

月子水的用法

1、平时喝，将适量月子酒盛入一带壶口的小酒壶，放在盛水的加热容器里煮开，待其冷却至可食用时即可，趁热吃味道更佳；

2、娘酒瘦肉或娘酒蛋，妇女生小孩后，其身体虚补，需要大补，平时可将瘦肉或鸡蛋煮熟后（只放少许盐）加入适量的月子酒，煮沸片刻食用；

3、酸醋猪脚配酒法，有些妇女生小孩后，喜欢饮用甜醋煲猪脚补身体，若再加入适量的月子酒一起煲，其功能大增，补气补血，去淤活血，滋补身体；

4、厨用烹调法，月子酒具有去鱼腥和牛羊肉类膻味的作用，也是煲羊肉和红焖猪肉的最好配料，能使肉质更鲜美，香甜可口。

总之，月子酒的配方不仅简单，用途也多种多样，既可以帮助产妇避风寒，预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，促进乳汁分泌。

月子水虽说有很多用途，但是我们在使用月子水的过程中也应该注意一些事项， 因为在这期间，产妇的身体状况是非常脆弱的，稍一不慎就可能会留下一辈子的病根，造成一辈子的伤病和痛苦。

使用月子水的注意事项

1、我们要选购质量好的月子水，月子水在市场上的品牌有很多种，在包装上、容量上也不尽相同，因此市场价格也不一样，所以 产妇在选择月子水的时候，一定要先了解月子水的各种基本情况，不过月子水配方也简单， 建议还是自己制作的为好；

2、月子水不能代替白开水，虽然说月子水的水分子比普通水小，能够更加快速地被身体所吸收，但如果用月子水全部代替普通水的话，可能会造成产妇无法解渴、上火等问题，严重的可能会造成产妇电解质紊乱，所以坐月子期间，还是要饮用普通水的，以补充身体所需的水分；

3、建议产妇不要局限于月子水，平时也要吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等，这些食物都有一定的补血功效。

总之，月子水对产后气血大耗恢复元气，避免产后身体气血两虚，出现头晕、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等，都有非常独特的功效。