无机钙又称为第一代补钙产品

如:碳酸钙、磷酸钙，或者来自经过机械加工的动物贝壳、骨骼等；

优点是含钙高，副作用小,价格便宜,吸收縞，可以达到40%，与牛奶相似。

但是无机钙水溶液是强碱性，并不适合婴幼儿服用，因为对胃肠刺激性大。并且成分中有动物骨骼中，人若长期服用容易中毒。

有机酸钙即第二代钙剂

如:葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等;

优点是容易溶解，但是钙含量比较低。

有机钙为第三代钙剂

如氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙,氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。

1、牛奶是人体钙的最佳来源，营养丰富，钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

2、酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

3、奶酪是含钙最多的奶制品，奶制品是食物补钙的不错选择，宝宝吃奶制品有利于钙的吸收。

4、橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。

5、干酪是一种营养价值很高的食品，因为它由牛奶经发酵制成的，干酪中的盐类含有大量的形成骨骼和牙齿主要成分的钙和磷。

6、大多豆类都含有数量可观的钙质，营养价值非常高，但是孩子小不能一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

7、深绿色有叶蔬菜，如菠菜、芜箐甘蓝、羽衣甘蓝叶、芥菜等，宝宝应该多吃不同的绿叶菜来补充钙。

8、海带不仅富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

9、是缺钙者补钙较佳途径，虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有钙库”之称。