女性的生理期是非常复杂的，每个周期都可分为月经期、安全期以及危险期，其中月经期和危险期都是比较好计算的，但是女性安全期就没那么好推算了，所以不少女性朋友们不清楚安全期怎么计算，今天本文就将目前有用的自测方法分享给大家。

一文详解计算女性安全期的方法

1安全期4种计算方法分享

按道理说，安全期就是不具备受精条件的日子，因此在安全期“啪啪啪”应该是安全的，但很多人都吃过“安全期”的亏，问题的关键出在安全期的计算上，只有掌握计算安全期的方法，才能顺利的享受自由的性生活。

1、比林斯法

月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期，月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。

宫腔粘液在月经周期的变化

接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。

2、测量基础体温

女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。

排卵期为双向体温

基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连。

3、经期推算法

从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，而在月经周期中，除了月经期和排卵期，剩下的就是安全期。

月经前7天同房无需避孕也安全

按传统来说，女性安全期时间在月经前七天和月经后八天，“前七后八”也是多数人用来避孕的一种计算方法，不过不是所有女性的月经周期都很规律，所以“前七”为安全期更可靠，“后八”其实不太安全。