随着高龄备孕的人群越来越多，大家对于高龄孕妇的生育问题也开始逐渐关注起来，也开始特别关心高龄夫妻备孕检查哪些以及要注意什么，其实高龄产妇要想母子平安，做好这4点才是关键。

高龄产妇要如何备孕才安全

1高龄产妇要母子平安，做好这4点是关键

上二胎政策的全面开放后，女性的生育年龄延后的趋势越来越常态化，高龄孕妇的生育问题也深受关注，一些有关高龄生育风险的话题也时常被谈及，很多打算备孕的姐妹都比较担心高龄产妇流产率高等等问题。

中国“高龄产妇”越来越多

其实这里要先告诉准妈妈一点，医学上所谓的“高龄”，指的并不是你的生理年龄，而是生殖年龄，而这个生殖年龄，是根据每个人具体的身体状况来决定的。

一方面，像有些妈妈，经常锻炼、生活也很规律，到35岁了身体机能跟30岁的差不多，生殖能力也很OK。另一方面，即使加拿大妇产科学协会的研究数据表明，女性的生殖能力从30岁就开始逐渐下降，37岁后，下降的速度非常明显。

女性卵泡从胎儿时期到绝经期的变化图

但这只是个别卵子质量下降，不是全部卵子质量下降，还有很大一部分卵子是健康的，即使万一出现低质量卵子受精形成胚胎，那在后面很可能会胎停育等情况，大自然直接就优胜劣汰的选择了。

但是，年龄大的女性在怀孕期间不可避免会伴随着一些危险因素，我们也不能忽视。而且，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大，宝宝出现染色体异常的风险也会增加，以下这些是高龄女性备孕前必须要做到的：

1、孕前检查

因为高龄产妇的并发症的危险增加，所以孕前检查就尤为重要。除了普通的体格检查跟常规妇科检查外，有慢性疾病史、家族史和遗传病史，不良孕育史者都应该如实告诉医生。

备孕二胎一定要重视孕前检查

比如高血压、糖尿病、肾炎、甲状腺疾病等应向专科医生进行咨询，评估能否进行怀孕，必要时，用药治疗后，再进行备孕。当然还包括丈夫的精液常规检查，毕竟怀孕是两个人的事。

2、补叶酸

计划怀孕前三个月开始每天服用一片0.4mg的叶酸，直到成功受孕后3个月。如果是意外怀孕，没有提前补充叶酸，只要不是极度偏食或者严重营养不良的女性，也不要过度恐慌，及时开始服用就可以了。

提前三个月补叶酸

其实，不光女性，我们提倡男性也应该合理补充叶酸，同时在饮食上要多注意，可以多吃一些含锌的食物，可以提高精子的活力。

3、改善生活方式

健康饮食、运动和规律作息就不用我再强调了，不论是否生育，女性如果一直能够做到将受益终生，吸烟、过度饮酒、熬夜、喝过量咖啡等，这些对胎宝宝和身体有害的生活方式，通通说NO！

4、孕后产检很重要

高龄孕产妇产检的次数要结合每个产妇的具体情况来决定，不能一概而论。这里只强调一点，就是无论如何，都要严格按时前去检查。

孕后还要按时做产检

特别要说的是，高龄产妇在孕中期16-22周之间，建议直接做羊水穿刺，因为高龄产妇出现新生儿异常的概率会增大，羊水穿刺可直接检查胎儿是否存在染色体异常。