想必大家都知道剖宫产是什么，就是用刀剖开产妇的肚子，然后把胎儿取出来，这个过程听起来就比较惊悚，对于第一次剖宫产的女性来讲，有时难免会紧张害怕，那么出现这种情况时应该怎么办呢？下面为大家详细解读。

孕妇要明白剖宫产并没有那么恐惧

1剖宫产紧张害怕的缓解方法

为了避免顺产时的疼痛，一些产妇会选择剖宫产，而在术前和上手术台后，一些妈妈会紧张甚至是害怕。事实上，麻醉之后在短暂的时间内，产妇的身体就会失去痛的知觉，在整个手术中，无论是术前所了解的手术步骤还是对各种风险的担忧，都会随着麻醉作用烟消云散。

明白了这一点后，孕妇产前就不用过于担心了，要明白你所担心害怕的根本就不存在，心里面只要想着很快就可以和宝宝见面了就可以了。

消除压力还得靠自己

当你确定要剖宫产的时候，产前就需要做一些心理建设了，如果在手术台上还是紧张和害怕，可以和医生聊聊天，医生常常会在这种时候和你聊聊天，开个玩笑，转移你的注意力。而自己也要充分相信医生，同时心里面多想一些快乐的事，比如产后一家人抱着宝宝其乐融融的样子。压力都是自己给自己的，只有自己调整心态，才能摆脱紧张和害怕的情绪。

说到恐惧，其实是内心对于未知事情没有做好准备一种正常现象，就像生孩子一样，很多人看到别人家的孩子那么可爱，都会很羡慕，可是一到自己就犹豫了。对于一些顺转剖的产妇来说，可能会瞬间产生一种无助感和恐惧感，其实我们正视它就可以了，要明白这是为了自己和胎儿好，为此，不用过度忧虑，要尽量让自己心情平和放松一些，然后配合专业生产人士就可以了。

2宝妈经验分享

为帮助剖宫产的宝妈缓解紧张、害怕的情绪，下面为大家分享几位宝妈的真实经验：

剖宫产产妇最难受的时刻并非在手术台上，而是产前的心理恐惧和术后的三天煎熬，对于产前心理恐惧，是可以消除的，自己的心态调整尤为关键。

3相关疑问释疑

剖宫产前紧张可以打镇静剂吗？

可以。

剖腹产术前孕妇要保证充足的睡眠，若紧张感影响到了自己，必要时遵医嘱可以用些镇静剂，在术中孕妇也可以跟自己的主刀医生和相应的护士多沟通，降低紧张感。人一旦处于焦虑和紧张的状态，肌肉就会跟着紧张起来，整个身体也会发生一系列的变化，建议大家一定要在产前做好心理建设，避免产前紧张及产时紧张。