十月怀胎、一朝分娩，对于初产妇来说，常常对于自然分娩的过程比较陌生，其实在生产的过程中有许多需要产妇注意的地方，这对整个产程是有帮助的。本文为大家介绍自然分娩前后的相关注意事项，孕妇需要提前了解。

孕妇生产时要用对力

1自然分娩前注意事项

对于孕妇来讲，在自然分娩前应注意以下几点：

1 合理的控制体重

对于想自然分娩的孕妇来讲，在整个孕期要注重膳食营养，并且需要合理的控制体重。营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，会导致无法顺产。

2 做好心理准备

孕妇最好提前了解自然分娩的优点及缺点，以及每一个产程大概持续的时间，以免等到真正生小孩时出现不必要的慌张。很多初产妇对于自然分娩的疼痛都非常的害怕，因此产前充分了解，做好心理准备十分重要。

心里越怕常常会越疼

3 积攒体力

自然分娩时会消耗大量体力，产妇在分娩前需要及时补充营养和水分，尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

2自然分娩时注意事项

产妇在自然分娩时应注意以下几点，这对生产是有帮助的。

分娩过程中最需要的不是产房医生，而是孕妈自己，只要能记住以上几点，并且在分娩时能把控好，相信你的分娩过程会很顺利的。

3自然分娩后注意事项

生完孩子后的宝妈应注意以下几点，这对产后恢复是有帮助的。

1 好好坐月子

对于生完孩子的女性来讲，需要好好的坐月子，在月子期间不能过度劳累，做好保暖工作，防止风寒入侵，留下月子病。

坐月子期间不要吹凉风

2 保持卫生清洁

产褥期要做好卫生的清洁，这对伤口的恢复是有益的。很多顺产的女性都存在会阴部侧切，平时更应该注意保持会阴部的卫生清洁，在小便后可以用温水冲洗局部，也可用专用的湿巾擦拭消毒。但要注意按照从前向后的顺序擦拭，避免肛门部位的病菌或污物玷污伤口。