怀胎十月后，准妈妈需要将肚子里的宝贝分娩出来，对于很多孕妇来说，都会选择自然分娩的方式。一般来说，自然分娩的全过程是分为4个产程的，下面带大家了解一下自然分娩的3大产程都是哪几个阶段吧。

孕妇会在第二产程娩出宝宝

1自然分娩产程分4阶段

相信大家都知道自然分娩是什么，也就是平常所说的顺产，它一共有以下4大产程：

1 第一产程：宫口扩张期

第一产程即宫口扩大和胎头下降，指从规律宫缩开始到宫口全开，在宫缩的作用下，宫口从1cm扩张到10cm。

第1产程用时较长，需要等待宫口全开，期间不要过于紧张，可以通过听音乐等方式分散注意力。此外，几个小时的待产，加之应对宫缩痛，体力消耗比较大，应在宫缩间歇时保证进食进水，补充体力消耗。

2 第二产程：胎儿娩出期

指宫口全开到胎儿娩出，此时宫口全开，胎膜破裂，子宫收缩会又快又有力，作用是为挤压出胎儿。此时，最佳分娩姿势为分开双腿，手拉把手，医生会在现场为产妇示意，第2产程一般不超过2小时，需要准妈妈提前掌握最佳分娩姿势，学会用力和呼吸方法。

第二产程用时因人而异

呼吸方法

随着第二产程的进行，胎头缓慢娩出，随即胎儿的肩和身体娩出，宝宝终于出生了。

3 第3产程：胎盘娩出期

指胎儿娩出到胎盘排出的过程，这个过程一般不会超过30分钟。胎儿娩出后，宫缩会暂停一会儿再重新开始，胎盘因子宫收缩会从子宫壁剥落移动到子宫口，准妈妈稍用些力气，胎盘就会顺利排出。医生或者助产护士会检查胎盘和胎膜，以确认它们全部排出了，同时还会检查子宫，确认子宫在持续收缩，这样才能止住胎盘剥落的地方流血。

4 第4产程：产后观察期

宝宝发出第一声啼哭后观察2小时,继续进行早接触、早吸吮、早开奶。医生会定时监测孕妈妈血压、脉搏、呼吸、阴道流血等生命体征变化，适当给予补液治疗。建议孕晚期的孕妈妈们一定要按时产检，临产时要多配合医生，和医生及时交流、沟通。

2自然分娩整个产程的出血量

一般产妇自然分娩整个产程内阴道出血量不超过300毫升，详细如下：

胎儿娩出后24小时内阴道流血量超过500毫升者，称为产后出血，临床表现为产道出血急而量多，或持续小量出血，严重者可以继发出血性休克。子宫收缩乏力是产后出血常见的原因，胎儿娩出后，子宫肌层的收缩对血管有直接的压迫作用而止血，若宫缩不佳，会持续出血。

3相关疑问释疑

自然分娩产程的分期是什么？

共4期。

自然分娩产程的分期其实就是分阶段，也就是以上的4个产程阶段，只是不同的说法而异。自然分娩某种程度上也是一种体力劳动，所以在孕期女性就应有意做一些相关的锻炼。练习孕期瑜伽可以在力量和呼吸上对整个产程有所帮助。