怀孕就像打一场持久仗，一刻也不能放松警惕，否则就可能会造成不良的后果。高位破水就是孕妇们需要注意的一点，如果不及时的处理，羊水流失过多可能会对胎儿产生危害。为杜绝这种情况发生，本文为大家分享几个预防高位破水的方法，在饮食上也有要求哦。

孕期应避免感染的发生

1预防高位破水的方法

首先，我们要知道的是引起高位破水的主要原因是感染，这也就预示着预防高位破水首先应着重注意孕期卫生，降低感染的几率，下面是详细的预防方法：

1 保持私处清洁卫生

炎症是引发感染的罪魁祸首，因此保持孕期私处的清洁卫生就显得十分必要，建议本身患有妇科疾病的女性要在孕早期或孕中期治疗好，比如内膜炎、附件炎。

如果准妈妈们怀孕期间感染妇科疾病，不光私处感到不适，严重的话还会对胎儿的健康发育造成威胁，容易引起宫内感染、高位破水等危害。

2 按时产检

做好产检，注意羊水的量，关注胎盘的位置，一旦发生异常情况，准妈妈要根据医生的建议做好治疗。怀多胞胎或孕检时检查出羊水过多的准妈妈在孕晚期要更加谨慎，延长卧床休息的时间，注意各种征兆，定期到医院检查。

产检可及早发现一些异常情况

3 避免剧烈运动

孕期应避免过度劳累，注意多休息，避免剧烈运动，如果身体感到有不适症状，都可以适当增加卧床时间。同时要注意不要让肚子受到冲撞，如果不慎摔倒了，要留意体征上的变化，体征上未见特殊损害且腹部无明显不适，孕妇可在家人陪同下，自行回家休养。如果存在腹部疼痛、羊水流出的情况，则要到医院进行相关的检查。

2预防高位破水的饮食

有专家表明，孕妇通过适量补充维生素C和E，可以有效防止早期破水的发生。详细食物清单如下：

补充维生素，应侧重在孕中、晚期，以食物为主要补充来源，维生素营养制剂应小剂量补充，需要多少补充多少。如果饮食来源少，则需要补充制剂，如饮食中已含有一部分，则无需每天补充。