怀孕是一件人生中的非常重要的事情，营养补充也是一件非常重要的事，但也有一些饮食禁忌，同时还要忌口，这令很多准妈妈感到困惑。本文为大家介绍怀孕二个月的饮食注意事项，深度解析雪糕、红枣能不能吃。

怀孕二个月饮食要注意

1饮食原则

怀孕二个月时，胎宝宝还比较小，不需要过多增加营养。同时，怀孕两个月是胎儿器官形成的关键时期，在饮食上可以补充一些富含维生素、微量元素锌以及易于消化、蛋白质含量丰富的食物为主。

下面为大家推荐几道食谱：

1 韭菜炒虾仁

孕期可以适量吃韭菜

材料：韭菜300克，虾仁150克，葱丝、盐、料酒、植物油适量；

2 燕麦南瓜粥

材料：燕麦30克，大米50克，南瓜1小块；

总而言之，怀孕二个月不用大补，适度补充营养即可。此外，各位准妈妈还可以吃一些鸡蛋、牛奶、肉类来补充蛋白质和铁，并且要多吃一些水果。

2饮食的注意事项

怀孕二个月的饮食也有一些注意事项，下面一一说明。

1 雪糕

怀孕二个月是可以偶尔吃雪糕的，但不要食用太多，因为雪糕对胃肠道是有一定刺激的。而且，雪糕、冰淇淋的成分主要是水分和糖，相当于吃了以后就变成糖水，基本上没有什么营养。如果是在夏天，适量吃雪糕可以起到解暑的作用，如果天气比较凉，就不要吃了。

2 红枣

怀孕二个月可以吃红枣，但不要过量。红枣富含丰富的维生素C、锌元素、膳食纤维、B族维生素，适度食用对孕妇和胎儿是有好处的。但要注意不要吃太多，吃多了易胀气胃不舒服，除此之外红枣的糖分高，孕期要防止妊娠糖尿病，所以吃枣要克制，此外，红枣并不能补铁。

红枣其实并不能补铁

3 小龙虾

孕早期要慎吃，怀孕二个月可偶尔吃，中期和晚期适量吃。从营养角度来说，小龙虾是营养丰富，但小龙虾的养殖环境一般比较差，可能含有毒素和寄生虫，所以建议准妈妈慎吃，尤其孕早期的准妈妈们。如果吃的话，一定要买新鲜的，并且要做熟。

4 方便面

怀孕二个月可以吃泡面，但是不能够多吃。大多数方便面属于油炸食品，商家为了延长保质期，通常会添加防腐剂，孕妇偶尔吃一两次解解馋也没多大的影响，不要把当主食就好。