孕期不能碰的18种食物揭秘,早期、中期、晚期都得忌口
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2022-08-31 17:08:44 最后更新
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孕期不能碰的18种食物揭秘,早期、中期、晚期都得忌口

女性怀孕之后的饮食需要多加注意,不管是怀孕早期还是怀孕晚期都不能乱吃东西,比如辛辣刺激、生冷寒凉的食物、人造食物以及其他食物等,这些饮食对胎儿的生长发育都有一定影响。孕期要想宝宝平安健康的发育,饮食安全非常关键,有18种食物在怀孕期间是不能碰的,其中有蔬菜、有水果、也有肉类和其他食物。

怀孕后有很多食物不能吃

怀孕后有18种食物要忌口

对孕妇来说饮食健康是确保胎儿正常发育的关键,她们在怀孕期间有18种食物不能吃,包括马齿苋、菠菜、发芽的土豆、薏米、腌制酸菜、山楂、桂圆、西瓜、螃蟹、甲鱼、腌制肉类、生鱼片、罐头食品、含酒精食物或饮品、浓茶、咖啡、碳水饮料和冷饮。

孕期不能吃含酒精的食物

孕期不能喝酒

这18种食物对胎儿的生长发育有影响,过量食用很可能导致胎儿发育畸形、先兆流产、早产等悲剧的发生。此外一些食物还会造成脂肪、糖分在孕妇体内堆积,使孕妇患上妊娠期综合疾病,增加孕妇怀孕的风险。由此可见怀孕期间忌嘴很重要。

Tips:

以上是怀孕期间不能碰的18种食物清单,其实对于孕妇来说这只是禁忌饮食的冰山一角,除了这18种食物,孕妇还需要根据自己的具体情况忌口,例如血糖值偏高的孕妇还需要减少糖分的摄入,因此蛋糕、水果都需要禁吃或少吃。

女性怀孕一般分为三个阶段,怀孕早期、怀孕中期、怀孕后期,怀孕早期胎儿最为敏感,此时有很多食物都不能吃,特别是刺激性强的食物比尽量避免;怀孕中期和晚期,胎儿生长发育的速度会增加,此时要多吃营养丰富的食物,垃圾食物要减少摄入。

怀孕期间不能吃生冷寒凉的食物

怀孕期间禁吃生食

为了帮助大家忌口,减少有害食物的摄入,下面讲一讲整个孕期都需要忌口的食物,不管孕早期还是孕晚期都要避免进食。

  1. 1、辛辣刺激的食物:包括辣椒、花椒、芥末等食物,孕期服用会刺激肠道,导致肠胃不适,进而影响胎儿的生长发育;
  2. 2、生冷寒凉的食物:包括雪糕、冷饮、螃蟹、苋菜等,寒性很重,孕期食用易引发宫缩导致流产或早产的发生;
  3. 3、人造食物:包括腌肉、腌菜、皮蛋、盐蛋等食物,这些食物中微量元素超标,过量服用影响胎儿智力发育;
  4. 4、其他食物:包括油炸食物、烧烤、火锅、蛋糕、奶酪等食物,这些食物的脂肪含量很多,会导致孕妇发胖,使胎儿体积过大。
Tips:

总而言之,女性怀孕之后,不管什么时期,以上4类型食物都需要尽量避免,这不仅是对宝宝负责,也是对孕妇自身的什么安全负责。只要孕期健康饮食,离顺利生下宝宝就成功了一大半。

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