孕妇千万不要吃银耳为谣言,其实仅4种人群不能吃
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2022-05-06 16:08:39 最后更新
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孕妇千万不要吃银耳为谣言,其实仅4种人群不能吃

银耳又名白木耳、雪耳等,营养价值丰富,平常生活中经常见到,但是有的孕妇不知道孕期是否可以吃银耳,在网上搜了一下见有的说孕妇千万不能吃银耳,于是就没吃,其实孕妇是可以吃银耳的,孕妇吃银耳的好处有很多,但是要注意禁用人群和一些禁忌事项,让我们一起来了解一下吧。

孕妇可以吃银耳

孕妇吃银耳有好处

正常情况下孕妇是可以吃银耳的,并没有孕妇千万不要吃银耳的说法,银耳含有比较多的营养物质,胶原蛋白含量很高,具有滋阴润肺,益气清肠的作用,能够改善妈妈的肤质,还能够能增强身体的免疫力等,好处是比较多的。

银耳能帮助肠胃蠕动

银耳可以促进排便

银耳具有一定的滋补作用,孕妇吃银耳的好处有很多,具体的好处如下:

  1. 1、银耳当中有一定的膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,促进排便,缓解肠胀气和便秘;
  2. 2、孕期吃银耳能够改善孕妇的免疫功能,减少孕妇患呼吸道感染性疾病的几率;
  3. 3、银耳含有比较丰富的矿物质类营养素,能够促进胎儿生长发育;
  4. 4、银耳还具有一定的安神助眠的功效,能够改善怀孕期间睡眠质量不好的症状;
  5. 5、怀孕期间吃银耳,还可以起到预防和淡化孕妇色斑形成的作用;
  6. 6、银耳中含有丰富的植物胶原蛋白,怀玉期间吃能够增强皮肤的弹性,预防和缓解口唇干裂等。
Tips:

所以孕妇是可以吃银耳的,可以用银耳煮汤喝,味道很不错,需要注意有的孕妇吃银耳时加糖或者加蜂蜜的习惯,孕期应该尽量少吃甜食、少吃糖,不然会导致胎儿偏大,增加难产、剖宫产等。

虽然孕妇可以吃银耳,好处有很多,但是需要注意有的孕妇由于本身体质的原因是不可以吃银耳的,例如对于婴儿过敏的孕妇是不能吃的,还有肠胃功能较弱的、大便泄泻的以及湿气较重的孕妇都不能吃银耳。

1、对银耳过敏的孕妇

  1. 对银耳过敏的人不适合吃银耳制作的东西,以免出现过敏反应,例如导致皮肤出现红斑、风团、瘙痒、咽喉水肿等。

对银耳过敏的孕妇不能吃银耳

银耳过敏孕妇吃了会产生过敏反应

2、胃肠功能较弱的孕妇

  1. 如果孕妇本身肠胃功能较弱,不容易消化食物,那么银耳吃多了,就容易增加胃肠道负担,导致出现腹痛、腹泻等不适症状。

3、大便泄泻的孕妇

  1. 银耳含有大量的多糖、胶质、膳食纤维等,可以通便减肥,但不建议大便泄泻的人吃银耳,以免加重腹泻和腹痛。

4、湿气较重的孕妇

  1. 银耳可以滋阴润肺,如果食用者存在湿气过重等情况,不建议食用,以免导致咳痰等不适症状。
Tips:

孕期的饮食比较重要的,稍不注意就有可能会对肚子里面的胎儿造成影响,建议有以上这些症状的孕妇最好不要吃银耳,吃了反而会让身体不适的情况更加的严重,要合理安排饮食,不能吃的坚决不吃。

需要注意的是任何食物都有一些食用禁忌,银耳也是不例外的,首先,要去正规地方购买天然的银耳,其次是在制作方法上应该注意要将银耳煮烂再吃,同时要注意孕妇不能吃过多的银耳,不然容易对胃肠道造成压力。

孕妇吃银耳有禁忌

孕妇吃银耳之前要泡发

孕妇在怀孕期间可以吃银耳,但是要注意以下的五点禁忌:

  1. 1、由于孕妇抵抗力比较弱,胃肠道也比较虚弱,所以喝银耳汤时要将银耳煮烂;
  2. 2、泡发后还没有发的银耳部分,尤其是还呈现淡黄色的部分,不能食用需要剔除干净才能煮;
  3. 3、不要吃腐烂变质的银耳,否则容易出现一些中毒症状;
  4. 4、因银耳含磷丰富,而磷与铁会结合成难溶性化合、物,故银耳不宜与富含铁剂的食物同食,如菠菜、蛋黄、动物肝脏等;
  5. 5、孕妇不能吃冰冻后的银耳,会对身体产生不良的影响。
Tips:

另外需要注意的是,孕妇孕期不要食用太多银耳,也不能过多食用某一种食物,不然容易引起消化不良,只有合理搭配,均衡饮食,不能挑食,才能对孕妇身体和胎儿的身体健康有益处。

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