迅速开宫口是一门技术性工作，如若开宫口的速度较慢，可以通过一些方法来达到快速开宫口的效果，例如推拿按摩、乳头刺激、打催产针等，在饮食上可以喝蜂蜜水、吃巧克力、喝茉莉花茶等，在运动上可以做上下蹲、爬楼梯等，都有快速开宫口的效果。

产前开宫口

1快速开宫口的五个方法

快速开宫口方法有很多，例如推拿按摩合谷穴就能够加速开宫口，另外给予乳头适当的刺激，在饮食上补充体力等都是有用的，如果用了这些方法依然没有开宫口的征兆，可以打催产针，几分钟内就能见效，另外心情也是重要影响因素，所以建议也要放松心情。

1、推拿按摩

1. 合谷穴也就是常说的虎口，推拿合谷穴有助于催产，加快开宫口的速度，但是中医按压穴位是很有讲究的，一般不建议产妇自行使用，建议在专业人士的操作或指导下进行。

推拿按摩可以快速开宫口

2、乳头刺激

1. 刺激乳头的方法也可以加快子宫张开，但需要医院护士的同意和医护人员的帮助。

3、补充体力

1. 生孩子需要耗费大量的精力，有的妈妈中途体力不支，子宫的打开速度会变慢。这时候可以喝红牛、蜂蜜水或者吃巧克力补充能量，加快子宫的打开。

4、打催产针

1. 由于开宫口要开到十指生，但是个别准妈妈，宫口迟迟不开，有的只能开到一两指，这个时候可以在医生的指导下，可以合理使用催产素，在宫缩不良的情况下，催产素被广泛用于诱导宫缩，催产素本身对胎儿没有副作用，可以放心使用。

打催产针可以加速开宫口

5、放松情绪

1. 孕妇要保持冷静，放松情绪，避免紧张，尽量分散注意力，感觉舒适，放松身体，这样子宫口就会很容易打开。其实紧张对分娩是不利的，产妇要以轻松的心态迎接分娩。

2快速开宫口的食物

通过吃一些食物也能够快速的开宫口，因为生产期间会消耗大量的体力和精力，可以吃一些补充体力的食物，如巧克力，还有软化宫颈的食物，例如蜂蜜水和茉莉花茶等，都有助于孕妇加快开宫口。

蜂蜜水有助于开宫口

部分助宫口开的食物的摄入，能有助于开宫口，缓解自己分娩所需要承受的痛苦，具体的食物如下：

1. 1、喝蜂蜜水：临产时喝一杯浓稠的蜂蜜水，在一定程度上有助于软化宫颈，使宫颈张开更快，但并不适合所有产妇，因人而异。
2. 2、吃巧克力：可以吃一些巧克力，可以快速补充体力，帮助子宫颈张开。
3. 3、喝茉莉花茶：可以喝一些茉莉花茶，能有效帮助软化宫颈，从而加快产程。
4. 4、功能饮料：开宫口到生产的时间大约为11到12小时，期间会消耗大量的水和能量。这个时候喝功能饮料可以帮助恢复体力。

3快速开宫口的运动

另外一些动作也能够有助于快速的开宫口，可以扶着床栏上下蹲，蹲一会，站起来再蹲，还有爬楼梯、来回走以及坐分娩球等，这些运动都有助于胎头下降，宫口打开。

坐分娩球可以帮助开宫口

一些日常运动对宫口的伸开有加快功效：

1. 1、上下蹲：上下蹲临近分娩前，只要没破水，可适当做上下蹲来促进宫口开。
2. 2、爬楼梯：也可以在家属陪同下爬楼梯，疼的时候歇会，不疼时候接着走。
3. 3、来回走：自身身体允许下，建议尽可能做一些来来回回的行走。
4. 4、分娩球：坐在分娩球上，促进胎头压迫宫颈，可能会加快开宫口。