试管移植冻胚之前要吃褪黑素改善睡眠，而且在试管期间吃褪黑素的影响是比较小的，所以姐妹们可以放心服用。最重要的是，休息不好的话是会影响胚胎着床的，有可能还会导致试管失败，因此就更需要吃褪黑素来帮助入睡了。不过，由于每个人的身体情况不同，到底要不要吃褪黑素，这里建议姐妹们询问自己的试管医生比较好。

褪黑素是身体大脑里的松果体所分泌的一种激素，其作用是有不少的。但是，如果长期或者大量的服用褪黑素，就会对身体产生一定的影响，例如腹痛、腹胀、发胖、神经衰弱、注意力不集中等。因此，姐妹们在试管期间需要服用褪黑素，一定要在医生的指导下使用。总的来说，褪黑素的好处还是要大于副作用的，这里也举例说明了：

1. 1、女性服用褪黑素可以清除体内的自由基，起到延缓人体衰老的作用，使其保持人体精力旺盛；
2. 2、对于一些经常失眠的女性来讲，服用褪黑素可以促进激素水平变化，改善睡眠质量；
3. 3、由于褪黑素是一种非常好的抗氧化剂，所以女性服用褪黑素还可以保护卵子的生长发育；
4. 4、女性服用褪黑素还可以帮助身体调理AMH，起到防止卵泡过度消耗的作用，间接改善卵巢功能。