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哺乳期女性可以喝元气森林气泡水,但需要适量,不宜饮用太多。元气森林气泡水没有营养成分,对自身和宝宝健康起不到任何的作用,所以最好是偶尔少量饮用。可以帮助哺乳期女性调节体内的酸碱平衡,缓解便秘、降低胆固醇、散热清暑,活化脑力、促进血液循环。且气泡水中的镁、钙等微量元素对身体也有好处。
哺乳期女性喝太多气泡水电的危害
气泡水是一种富含矿物质的矿泉水,虽然饮用有一定好处,但气泡水中含有一定的添加剂,饮用后很可能会产生胃酸过量,影响营养的吸收,所以不建议大量饮用,否则容易产生一下危害:
总之,虽然哺乳期女性可以偶尔喝一次元气森林,但要坚持适量的原则。建议多注意产后饮食,在哺乳期不要喝太多碳酸饮料。应尽量多食用羊肉汤、猪蹄汤等蛋白质丰富的汤类食物,能帮助促进乳汁分泌,提高乳汁质量增加营养,帮助宝宝生长发育。
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