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通过饮食并不能做到使男人只排y精子，而是只能增加y精子的排放量，期间可以选择吃牡蛎、海参、带鱼、大豆、瘦肉、鸡蛋等食物。这些食物含有丰富的蛋白质和各种微量元素，都有助于增加y精子，提高男性精子质量。
能增加y精子的食物
能增加y精子的食物有很多，具体有以下几类：
最后，想要增加y精子，除了通过饮食调理以外，还需养成良好的生活习惯，备孕期间，男性最好戒烟戒酒，规律作息，避免熬夜，性生活要有节制，适当锻炼增强身体素质，同时要保持愉快的心情，不要给自己太大的压力，这样才能提高备孕效率。
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