怀孕初期能吃晒干的野生蕨菜吗?
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2021-11-08 16:10:09 最后更新
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怀孕初期能吃晒干的野生蕨菜吗?

问题补充

之前和老公商量着要一个孩子，因为家里老人都急着抱孙子，再加上我们年龄也不小了，是该生娃了，所以就备孕了一个月，没想到这么快就怀上了，去医院的时候医生说怀孕后不能乱吃东西了，要忌口，否则对腹中胎儿的健康不好，最近回乡下带了一点野生蕨菜上来，还是晒干了的，想知道怀孕初期能吃晒干的野生蕨菜吗?

野生蕨菜

怀孕 孕期健康
全部回答 (1)
  • 杨爱军
    RFG医院 - 主任医师

    怀孕初期是可以适当的吃晒干的蕨菜的，蕨菜是一种野生的食物，对孕妇有很多好处，但是孕期吃蕨菜，尽量不要吃新鲜的蕨菜，因为新鲜的蕨菜有一定的毒性，要经过开水煮了以后才可以吃，在吃之前一定要彻底的清洗干净。且一定不要多吃，吃多了会导致孕妇在身体受损。

    孕初期蕨菜不宜多吃

    孕初期能吃蕨菜的好处

    1. 1、蕨菜含有的维生素C、维生素A、钙、磷、钾等维生素和矿物质等成分，有利于孕期的营养，也有利于宝宝的生长发育;
    2. 2、蕨菜里面维生素c含量很高，有利于促进孕妇对铁的吸收，缓解并预防孕妇缺铁性贫血的发生;
    3. 3、蕨菜的根部含有丰富的其他微量元素。蕨菜叶也含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，提高新陈代谢，达到增加食欲的效果;
    4. 4、此外，孕妇时常吃些野菜还能中和体内的酸性，以维持身体弱碱性的内环境。且还有止泻利尿、下气通便、清肠排毒的功效。
    Tips：

    虽然孕期吃蕨菜具有很多好处，但是蕨菜的烹调也是非常讲究的，因为蕨菜属于寒性物质，所以孕妇在选择吃的时候一定不能过量，每天100g左右就足够了。且食用前一定要清理干净这些绒毛。可以找一把细毛刷把绒毛刷去，以免残留毒性，影响身体健康。

    2021-11-08 16:13:16
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