一个月经周期只有一天排卵。从这次月经来血第一天到下次月经第一天之间的间隔时间为一个月经周期，一般是28-30天左右。但是卵子自卵巢上排出来以后，可以在女性体内存活1-2天，男子的精子在女性体内可以存活4-5天，所以排卵日前后的4-5天同房都有受孕的机会，这就是危险期。一般这个时期之外的其他时间同房不容易怀孕，为安全期，在安全期同房可以达到避孕的目的。排卵日的计算一般是先预测下次月经第一天的时间，往前提14天就是排卵日。

女人一个月排卵期大概是10天左右，排卵日的前4天和后5天，加上排卵日在内这10天都属于排卵期。女性可以根据月经周期的时间推测出排卵日时间，然后根据排卵日在计算排卵期时间。如果月经不规律，排卵期的时间也不好计算，可以根据排卵期的症状，或是基础体温测试，以及用排卵试纸测试，做b超检查卵泡发育情况来判断排卵期的时间。女性在排卵期同房是最容易受孕的，如果想要怀孕可以计算好排卵期的时间，在排卵期安排性生活。若不想怀孕，排卵期一定要合理避孕。

如果一个女性平素月经是规律的，排卵是指下次月经第一天向前推14天，在排卵期前后5天的时间可以统称为排卵期，此时适当增加性生活的次数，会增加怀孕的几率，也就是经常说的危险期，而其他的时间相对安全。但是安全期避孕不是一种有效的避孕方法，如果短期内没有生育的想法，建议还是采用其他更为稳妥的避孕方式为好，相对而言，简单而有效的方式，如外用避孕套或者口服短效避孕药均可。