男性排精后1-2小时内，有活力精子数量应在70%以上，若有活力精子低于50%则为异常，称为精子活动力低下，也称弱精症。弱精症是造成男性不育的重要原因之一，精子的活动力直接反映精子的质量，一般把精子活动力分为四个等级：a级：活动良好，前向运动活跃;b级：活动一般，有中等前向运动;c级：活动不良，前向运动微弱;d级：不活动，无前向活动。

主要采取针对病因治疗的方法，生殖器感染者应用抗感染治疗，精索静脉曲张者应尽早进行手术治疗，治疗可提高精子能量，参与精子的代谢过程或提高精子或精液内某些酶的活性，以增强精子活动力并帮助精子活动，如核苷酸、锌剂以及维生素A、维生素E等。

精子活力低下的男性，也可通过食疗的方法提高精子活力，进食韭菜炒虾仁、甲鱼瘦肉二冬汤以及猪肉桂圆豆米汤对于改善精子质量有一定效果，具体制作方法可以上网站搜索。

弱精症的话，可以中西结合治疗比较好，中药可选用生精汤，西药可以用三磷酸腺苷，维生素E等，但平时一定要禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳，多吃瓜子类的食物，瓜子类食物含有较丰富的锌，如核桃、花生、松子等坚果类的食物，另外常吃鱼贝类食物：如鳗鱼、鳝鱼、虾等食物，也有助于精子生成。

只有良好的营养状况，机体才能够生产出足够数量、充满活力、正常健壮的精子来，如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高，如果营养很差，还可能导致不育症，获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配，有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。