剖宫产女性多久可以做盆底锻炼运动?
1 回答 · 人浏览
2021-07-28 09:49:17 最后更新
分享
剖宫产女性多久可以做盆底锻炼运动?

问题补充

今年的七月份,我们家迎来了新成员,看着孩子慢慢长大,初为人母的喜悦溢于言表。生产时医生建议剖宫产,听从医生的建议选择了剖宫产,生产过程很顺利。但是在产后我出现了漏尿的现象,去医院咨询医生,才知道这是因为生产之后盆底肌松弛导致的。医生说这个可以自己通过产后适当的运动来恢复,家里的老人却说月子里不要活动,所以我想知道剖宫产女性多久可以做盆地锻炼运动?

女性在剖宫产产后进行盆地锻炼

全部回答 (1)
  • 张汉文
    人的生命只有一次,但是在写作和回忆里,不仅可以无限次重复生命,还可以选择生存的方式。

    刚做完剖宫产的女性不建议尽快做关于盆底肌修复的盆底锻炼运动,盆底肌训练一般是从产后42天开始,产后42天子宫恢复良好、没有感染的情况下进行盆底锻炼。

    在进行恢复锻炼之前,可以先进行盆底肌肉的检查,明确损伤程度之后,开始做盆底肌的盆底锻炼。

    女性剖宫产产后进行盆底锻炼

    根据各种盆底锻炼运动方式的不同,其开展的时间也不同,如下:

    1.先选择一些动作幅度较小、节奏舒缓的练习,如动作幅度较小的瑜伽,可以在在剖宫产产后一段时间大概半个月以后开始进行;

    2.动作幅度较大但是节奏舒缓的动作,可以选择在剖宫产产后一个月左右以后练习;

    3.比较有效而且简单的动作就是做缩肛运动,每天做2到3次,每次200下,这项任何时间都可以做,在做的过程中要多用些力气,才能起到运动的目的。

    女性剖宫产产后进行盆底锻炼时,除了运动,也要注意饮食,在饮食方面,注意每次少吃一点,多吃几次饭,而且不要吃水果,盐还有大鱼大肉,可以适当的吃一些动物肝脏。

    需要注意的是,孕妇在产后无论进行什么活动来进行盆地锻炼,在决定开展运动之前,一定要先咨询医生,根据医生建议结合自身情况,灵活的开展运动,盆底锻炼开展的前提是孕妇身体的健康。

    2021-07-28 10:31:28
    0
问答
文章
视频
百科
展开全部
展开全部
医院
医生
区域
话题
柚喜 > 试管婴儿 > 问答

直营医院节省30%的总费用和50%的时间

复制微信号

分享到