雌激素过低也是激素紊乱的一种，女性一旦出现雌激素不足的情况之后就会很容易出现各种身体不适，例如骨质疏松、焦虑、月经不调等等，如果是孕妈还很有可能出现流产的情况，备孕期间的女性也能不容易怀上宝宝。所以为了自身的健康一定要保持激素水平的稳定，出现了雌激素不足的情况也要积极补充。

雌激素过低引起的疾病可以通过药物治疗

1雌激素低如何调理

刚刚说到了雌激素过低的危害，其实如果我们雌激素充足，激素水平稳定的话，对于女性的颜值、备孕以及身体健康都大有好处，我们可以通过以下几个方法来提高自身的雌激素水平。

豆制品可以帮助调节雌激素

1 饮食调理

2 运动调理

适当的运动对于调理女性的激素平衡和维持女性的身体健康都十分重要。雌激素偏低的女性可以尝试做一些柔韧性训练，类似于普拉提、瑜伽等，都是可以尝试的，若长期坚持，能够改善我们的体质，同时延缓衰老。

调节雌激素的过程中也要注意运动

3 药物治疗

当身体已经由于缺乏雌激素出现了比较明显的不良反应的时候我们就应当重视起来了，这时一定要积极就医，听众医生的指导，服用一些帮助提升雌激素的药物，避免诱发其他更严重的女性疾病。