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女性在生产之后身体各方面的机能都会出现一些问题，其中子宫和阴道可以说是受伤害最大的两个部位，如果想恢复到原来的状态是需要比较长的一段时间的。除了自身的修复力之外，我们还可以采取一些措施帮助身体修复。这篇文章我们就一起来聊一聊关于产后修复的那些事。
女性生产会对子宫和阴道造成一定的损伤
产后子宫并不是马上就搜索回去的，而是一点点慢慢回缩的，这个过程大概需要六周的时间，中途可能会出现一些微微的疼痛感，但是并不严重。在这个过程中我们可以通过这几点来帮助子宫的恢复。
哺乳可以帮助子宫收缩恢复
由于顺产的妈妈孩子是从阴道娩出的，所以这个部位也会受到一些损伤，很多宝妈也非常在意这方面的修复，其实阴道是一个弹性非常大的器官，在分娩后的3个月基本就能恢复到原来的状态了，但如果还是有松弛的表现的话，可以尝试一些运动来改善这个情况。
提肛运动可以帮助孕妈阴道的恢复
产后子宫和阴道最佳的恢复时间为产后的1-6个月，所以在这个时间段里面我们应当尽量的保证良好的生活习惯，适量的做一些帮助恢复的运动，这样就可以让身体恢复如初啦。
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