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在怀孕之前，备孕期是一个非常重要的事情，因为男性和女性在此时期的一举一动对怀孕后的胎儿都会有极大的影响，而男女双方在此时期内除了不能做一些影响精卵质量的事情外，就连同房也需要克制，次数不能太过频繁，那夫妻在备孕期间几天同房一次才最合适呢?我们一起来看看。
备孕期间同房频率过高会影响精子质量
3-5天同房一次最合适，虽然临床研究并未规定备孕期间的同房频率为几天一次，但有专家曾表示，如果男性纵欲过度，那么便会引起肾虚，从而导致精子质量降低，精子质量低便会影响胚胎质量和胎儿健康。
3-5天同房一次不会影响备孕结果
3-5天一次的同房频率只适用于备孕期排卵之前，而为了保证怀孕的几率最大，那么在排卵期来临时，可以将同房频率调整1一天一次或1天两次，这样才能更容易怀孕。
由于备孕期间对男性和女性的约束实在太多，所以导致很多夫妻在备孕期同房都不能尽兴，而且很多姐妹都认为如果备孕期间同房时间过长或过短会可能影响怀孕的几率和胎儿的健康。
其实这种想法完全是没有任何科学依据的，因为目前还没有任何研究表明女性怀孕的几率或胚胎的质量与同房时间长短有关，所以备孕期同房时间到底是长一些好还是短一些更合适完全看自己的心情和状态，
备孕期同房时间长短看自己的情况而定
备孕的真正目的是为了更好更高质量地怀孕，所以对于处于备孕期的夫妻来说，几天同房一次或同房时间长短都不是最重要的，而真正最重要其实是备孕期间的最佳同房时间。
而据相关研究表明，女性最容易受孕的时间便是排卵期内，而正常情况下女性的排卵期应该是在下次月经来临第一天的14天之前，而这一天便是备孕期内夫妻同房的最佳时间。
备孕期内在排卵日同房怀孕几率最高
下次月经来临第一天的14天之前确实是女性的排卵期，但这只适用于月经周期规律的女性，如果女性月经周期异常，那么排卵期也是不准确的，因此，若想找准排卵期，就需要通过排卵试纸或B超监测排卵才行，而一般情况下，我们最常用的便是使用排卵试纸来确定备孕期最佳同房时间。
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