荔枝的功效与作用

• 1补脑、补充能量：荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
• 2增强免疫功能：荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。
• 3降低血糖：虽然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
• 4消肿解毒，止血止痛：荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
• 5滋补作用：荔枝酿酒，对维持和调节人体的机能起到一定的滋补作用。除此之外，它还能起到一定的抗衰老、美容、减脂、消渴利尿等作用。
• 6排毒养颜：荔枝味甘，性温，有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

• 产后哺乳期可以吃荔枝，荔枝中含有多种营养物质，包括了多种维生素、柠檬酸以及多种微量元素，对身体健康有一定的好处，尤其产后出现贫血症状的女性，适当吃一些荔枝还能加快康复的速度，提高身体素质。

• 有的人喜欢使用麦芽泡水喝，但是要知道哺乳期的宝妈是不能够喝麦芽水的，这是因为麦芽会导致回奶。在哺乳期宝妈可以多喝一些鲫鱼汤，鲫鱼汤有下奶的功效，而且这道汤品营养价值特别高。