干货分享!如何战胜月经量少,本文总结多种调理方法
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2021-01-11 16:35:38 最后更新
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干货分享!如何战胜月经量少,本文总结多种调理方法

月经是女性每个月都会经历的,有时候月经会有提前或者是推迟的情况,有的时候月经的量也会过多或者是过少,月经量少就是月经来潮量少于5毫升,此时可能是内分泌是失调或者是卵巢早衰引起的,所以女性需要及时的调理,本文就为大家详细介绍了月经量少的调理方式。

月经量少的调理方式

月经量少的三种调理方式

月经量过少需要及时的调理,一般可以从饮食方面、生活方面、药物等方面来调理,因为如果不及时知道原因,及时调理的话,可能对之后的怀孕是有影响的。

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、牛奶及奶制品等。

月经量少可以多吃肉类

月经量少可以多吃牛肉

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、芥菜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或者是苹果、柠檬、葡萄、叶子等平性水果。

月经量少可以多吃水果

月经不调可以多吃樱桃

Tips:

月经量少的女性可以多吃含铁量丰富和滋补效果好的食物,体质偏弱的女性需要适量的进食滋补性的食物,来月经的时候可以用红糖水调理身体,女性的月经期间和月经前一周要忌食生冷、辛辣刺激的食物。

  • 月经量少可能是气血不足或者是和宫寒有关,可以适量的服用调节月经的药物,如气血和胶囊、益母草颗粒、乌鸡白凤丸、定坤丹等等,这些药物都是中成药,对于调理月经是有好处的。

月经量少的药物调理方式

月经量少可以吃定坤丹调理

需要注意的是,不管是用什么药物调理月经,大家最好都要咨询医生的意见,因为月经量少的原因比较多,不同的药物是治疗不同的情况的。

  • 1、身体过于疲劳就会让身体的功能受到影响,新陈代谢也会受到影响,所以月经期间要避免激烈和长时间运动,要注意休息,保证睡眠质量,避免熬夜;
  • 2、在月经期间女性要少接触冷水,在空调房内久坐的话,最好是披一条毯子,要注意保暖;
  • 3、平时要注意生殖器的卫生,特别是经期的时候,最好选择柔软、棉质、透风性能良好的内裤;
  • 4、憋气容易造成肝郁气滞,不良的情绪如刺激、紧张、悲伤会引起内分泌失调,也会导致月经量少,所以女性要学会放松心情。
月经不调在生活上的调理方式
月经量少的女性不能熬夜
Tips:

很多女性的月经期间难免会碰冷水,但是对于辛辣刺激的食物、熬夜这些可控的情况大家是可以自己把握的,所以建议女性要好好注意自己的身体,别作自己的身体。

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