叶酸属于水溶性的维生素，孕妇只要按照一定的药量服用是没有是没副作用的，但是服用过量，会引起药品不良反应，不但会损伤生殖系统，而且会对其他器官造成伤害，所以，叶酸补充剂最好在医生指导下服用。

叶酸服用过量的副作用：

1、干扰锌代谢

长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。

2、损害胎儿神经系统

维生素B12是保证胎儿神经系统正常发育的营养元素之一，大量服用叶酸，会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，就可能导致孕期维生素B12缺乏，损害到胎儿的神经系统。

3、增加肠胃不适

孕早期大量服用叶酸，会使得部分孕妇出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道不良症状，而这些症状和孕期妊娠反应差不多就会混淆在一起，使得这种不适症状不断加重，影响到孕妈和胎儿的健康。

4、过敏反应

服用叶酸过量有可能出现过敏反应，叶酸的过敏反应严重的一些症状包括皮疹，瘙痒，肿胀，头晕，呼吸困难。

孕期服用叶酸是用来预防胎儿出现先天性畸形的情况出现，是不会影响到大便的颜色的，如果你的大便颜色不正常的话，那么有可能由于其他原因引起的，比如肠胃不适，消化系统出现了问题之类的，也可以服用叶酸前去医院检查大便常规和隐血试验，确定大便是否异常。

大便颜色不正常有以下几点原因：

1、大便颜色会受进食的影响，比方进食过多绿色蔬菜会导致大便颜色发绿，大便是绿色的需要化验大便常规来明确有没有疾病，一般来说绿色的大便没有太多严重的器质性疾病。另外，吃了过多的西红柿以及火龙果等红色的食物会导致大便颜色发红。

2、一些药物也会影响大便颜色，如补铁的铁剂、根除幽门螺杆菌的铋剂，某些中药成分以及活性炭等都可能导致大便颜色发黑。

3、消化道出血，尤其是出血部位比较靠上，血红蛋白中的铁形成硫化铁会导致大便颜色发黑，此时化验大便潜血是阳性的。

孕妇过量服用叶酸会引起胃肠道症状，如厌食、腹胀、黄尿等症状，此外，肝脏吸收叶酸的量是有限的，过量的叶酸不被吸收会进入血液，这可能导致白血病、关节炎等疾病，因此一些中医是不建议吃叶酸的，每个人的身体里面它是含有一部分叶酸的，而叶酸和身体里的锌元素会相互抑制，怀孕期间过量服用会导致流产的情况出现，所以一定要在医生的建议下进行服用。

以下四类备孕女性要多注意摄取叶酸：

1、饮食结构不均衡，挑食偏食情况，尤其是蔬菜水果摄入量较少、常年不摄入主食的备孕女性，身体叶酸储备量不足，需要及时补充。

2、身体较为肥胖的备孕女性，肥胖容易导致代谢功能发生异常，进而导致胎儿神经发育受阻，畸形儿概率升高，需要及时补充叶酸。

3、有过既往畸形儿孕育历史的备孕女性，这一类人群应当在备孕期间及时补充叶酸，降低孕育畸形儿的概率。

4、长期服用癫痫疾病治疗药物的女性，癫痫治疗药物会对人体叶酸代谢产生影响，因此需要重点补充。坚持3-6个月的备孕期，且在备孕期间至少补充3个月的叶酸，能够有效降低畸形儿出生率。