女性的年纪越大，怀孕就会越困难，因为女性的卵巢功能、子宫环境会随年龄的增长而逐渐衰弱，因此对于高龄产妇可以在备孕期间通过饮食把身体调理到一个比较适合怀孕的状态。

高龄产妇备孕期间可以通过以下几种饮食来调理身体：

1、温补的鹌鹑汤：鹌鹑汤能起到温肾的作用，对于女性体虚、子宫寒冷的女性是有辅助的治疗作用;

2、阿胶红枣：对于高龄的孕妇，卵巢的功能会处于衰退的状态，而阿胶红枣对于气血虚的女性是有治疗作用的;

3、多摄入蛋白质：如如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等，备孕期间，要保证充足且优质的蛋白质供给，同时保证正常的热量供给，为受孕和优生提供必要的条件;

4、多吃绿色蔬菜和水果；

5、补充叶酸：服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。

备孕期间的饮食是非常重要的，对于高龄女性来说，如果饮食不合理的话，可能很难怀孕，因此准妈妈们一定要在备孕期间多注意一些，通过饮食把身体调理到一个比较适合怀孕的状态，为怀孕做好充足的准备。

女性如果生育年龄超过35岁，就属于高龄产妇，这部分女性怀孕相对而言会比较困难，并且也有一定风险，因此高龄孕妈们需要在备孕期间就要做好充足的准备。

高龄产妇的备孕方法主要有以下几个：

1、孕前检查：夫妻双方都要进行全面的身体检查，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统;

2、孕前提前1个月口服叶酸：服用叶酸可以避免神经系统发育疾病;

3、健康规律的生活：尽量早睡早起，不要熬夜，作息时间要规律;

4、合理均衡饮食：保证每天膳食营养素的摄取，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等，脂肪按需要量摄入，不宜过多;

5、补充身体所需营养：备孕期间补充体内所需的营养是很关键的，但是不能盲目补充，建议大家先去医院查一下自己到底缺少哪些微量元素，然后针对性的补充;

6、改掉不良习惯：备孕期间夫妻双方都要禁烟酒及成瘾药物，否则会对怀孕后的胎儿产生不好的影响。

备孕对于每个家庭来说都是十分重要的，尤其是高龄产妇，更应该严格制定备孕计划，增加怀孕几率。

由于女性在35岁以后，患上生殖系统疾病的概率会大大增加，因此对于高龄产妇来说，在备孕期间一定要多注意，时刻关注自己的身体状况，以免发生意外。

高龄产妇在备孕期间需要注意以下几个事项：

1、一定要做更加细致的孕前检查：要测血压，测血糖，检查是否患有高血压、糖尿病等情况，此外还要进行卵巢功能的评估;

2、不要过量吸取维他命A：孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全;

3、要预防妊娠并发症的出现：高龄孕妇比较容易发生妊娠并发症，对于糖类、盐类和脂肪的摄入一定要控制在合理的范围之内;

4、不要饮用含咖啡因的饮品：摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长;

5、不要喝酒：酒精会造成胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展;

6、保持乐观的心情：高龄产妇在备孕期间一定要兴平气和，避免情绪过于激动;

7、不能接触有毒有害的环境：如果长期待在有毒害的环境中，很有可能造成怀孕后的胎儿出现畸形。

高龄产妇在备孕期间一定要注意上述几个事项，建议去医院做详细的检查，看自己的身体条件是否适合怀孕，在确保能够安全怀孕的情况下再进行备孕。