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移植囊胚三天后是可以举手抬胳膊的，但是不要过于用力举手拉扯，因为手臂力量过重就会引起肚子紧绷，导致子宫呈收缩状态，继而影响试管移植，不利于胚胎着床发育。因此，建议在做完试管移植手术的姐妹们，在胚胎着床前的这段时间里，尽可能的卧床休息，不过要控制好卧床时间。同时，还需要做一些轻松的运动帮助胚胎着床。
通常来说，胚胎移植后的两天是被称为黄金48小时的，所以除了移植后的三天后，在这48小时内同样也是需要注意的，姐妹们一定要引起重视和警惕。如果没有特殊情况，建议在这两天里注意身体的姿势，不要长期保持一个动作，也不能使身体过于劳累，没有得到充足的休息是会影响胚胎着床的。
试管移植后，如果有姐妹们想要做运动锻炼身体，可以适当的做一些轻松的活动，例如散步、瑜伽、有氧运动等，这些运动可以促进血液循环，增加血液的流动速度，除了能使身体健康，还能促进胚胎着床。
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