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女性吃虾青素可以提高和改善卵子质量，但是具体吃多久，有没有效果是因人而异的，因为由于存在个体差异，每位女性的身体素质不同，所以需要结合自身情况来判断。有些备孕期间的女性吃了虾青素之后可能卵子质量会得到改善，但有些女性吃了却并没有效果。
虾青素具有抗氧化、提高免疫力等功效，抗氧化能力是维生素C的6000倍，被誉为“超级抗氧化剂”。而且近几年来虾青素在生殖方面受到了很大的关注，研究表明虾青素对保持卵巢功能有一定的作用，能够提高卵巢反应性，延缓卵巢衰老、改善卵子和精子的治疗，修复受损细胞，保护线粒体，起到增加怀孕几率的作用。
此外，天然抗氧化虾青素复合物还应用在反复IVF试管失败患者身上，服用后优质胚胎率较治疗前均明显提高，妊娠率较同期相比显著提高。当然，要提高改善卵子质量，也不能光靠吃虾青素，建议在平时日常饮食中多吃海藻类食物，比如海带、裙带菜、紫菜等，虾青素丰富，对卵子的生长发育同样有好处。
最后需要注意的是，虽然虾青素对提高卵子质量具有辅助性作用，但是也要注意服用方法，尽量在医生指导下用药，切记不可私自盲目服用，以免用药不当导致出现不良反应。同时备孕吃虾青素期间注意减少或停止吸烟、熬夜、酗酒等不良习惯，以免影响药物效果的发挥。
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