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打降调针达必佳的一个月内不能跳绳和跑步，一般女性在降调期间，是不能剧烈运动的，需要多注意休息才行。但是不同人体质不同，所以具体还是需要结合自身实际情况来判断。比如有些女性降调后跳绳跑步不会有什么影响，但有些人却不行，建议大家最好详细咨询一下医生。
降调针的目的是为了降低体内激素的分泌，而跳绳和跑步后体内就会分泌大量的激素，影响降调针的效果。且降调针中含有激素成分，所以一般女性在打了降调针后，身体很可能会出现一些不良反应，比如下腹疼痛、腿涨等情况。此时最好多休息，如果频繁跳绳和跑步，可能会影响药效的发挥，影响做试管婴儿的结果，还可能会加剧副作用或者出现其他不良症状。
此外，打降调针达必佳的一个月内也不是说一定不能运动，只要坚持适当原则就行，注意运动强度。如果实在想运动，可以选择散步、慢跑、瑜伽等比较舒缓的运动，这样可以帮助促进血液循环，促进身体对药物成分的吸收。且对于肥胖或是多囊卵巢的患者，适当运动对降调更有利。
总之，女性在打了降调针达必佳后的一个月内建议最好不要跳绳或跑步，以免导致降调失败。同时还要注意养成良好的生活习惯，不要抽烟、喝酒、熬夜和过于劳累，保持规律作息，早睡早起。同时补充营养蛋白质，保持积极乐观的情绪，有助于卵泡生长发育。
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