产后坐月子期间能喝豆浆水吗?
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2021-11-08 16:02:07 最后更新
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产后坐月子期间能喝豆浆水吗?

问题补充

前一段时间怀孕了，家里人都非常高兴，期间一直小心照顾着我和宝宝，现在总算是把她盼出来了，怀胎十月，真实太不容易了。现在我正在坐月子期间，由于宝宝最近在吃母乳，怕影响乳汁质量，所以很多东西都没敢吃，最近天气越来越冷，我想在吃早餐的时候喝一点豆浆，就是不知道产后坐月子期间能喝豆浆水吗?

豆浆

产后 产后饮食
全部回答 (1)
  • 林巧云
    眉毛上的汗水和眉毛下的泪水，你必须选择一样！

    产后坐月子期间能喝豆浆水的，豆浆是比较温和的，产后身体比较虚弱喝点豆浆很好，特别是女性喝豆浆的好处比较多。豆浆中含有矿物质，维生素，蛋白质等各种微量元素，具有很高的营养价值，且豆浆对降血脂血压和治疗缺铁性贫血都有很好的作用，所以产妇在坐月子期间喝豆浆是有很多好处的。

    喝豆浆有助于缓解产妇贫血

    坐月子喝豆浆的好处

    1. 1、产妇分娩后很容易贫血，豆浆豆浆中还含有钙、铁、锌等微量元素，可以缓解产妇贫血的症状，对贫血病人具有很好的调养作用;
    2. 2、豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜;
    3. 3、喝豆浆也有助于宝宝的生长发育，一般如果是母乳喂养，可以通过乳汁宝宝直接吸收，有利于宝宝大脑发育;
    4. 4、喝豆浆还可以提高机体免疫力，因为豆浆中含有的优质蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料，所以通过喝豆浆补充优质蛋白质，从而能够提高自身机体的免疫能力。
    Tips：

    但需要注意的是，豆浆不能过量的喝，早上起来之后喝一杯就好，尽量不要加糖，因为豆浆是用豆子打出来的，还是有点偏寒性，坐月子期间不宜吃太多寒性较重的食物，所以要尽量少喝，且如果期间总是胀气或肠胃不适，也是不适合喝豆浆的，以免症状加重。

    2021-11-08 16:04:32
    0
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