女性怀孕之后多数都会因激素分泌原因出现孕吐反应，这种时候可以吃一些小零食缓解孕吐，酸奶、全麦面包、奶酪、葡萄干、陈皮糖、坚果以及牛奶这7种食物缓解孕吐的效果都很不错，孕妇可以在不想吃东西或者反胃想吐的时候适当吃一些，缓解身体不适。

有7种零食可以缓解孕吐

1孕早期缓解孕吐的七种零食

女性怀孕早期，身体中雌激素和孕激素水平上升会刺激肠胃，导致反胃、呕吐、食欲不振等常见反应，这个时候孕妇可以吃一些缓解孕吐的小零食，而不是强制自己吃饭吃菜，因为难受的时候吃正餐，不一定能消化和吸收。

全麦面包缓解孕吐效果好

孕早期缓解孕吐的零食有很多，其中有七种零食健康且效果好，它们分别是酸奶、全麦面包、奶酪、葡萄干、陈皮糖、坚果以及牛奶，下面给大家具体分析原因。

2孕早期缓解孕吐的水果清单

女性怀孕早期除了吃零食可以缓解孕吐外，还可以吃一些酸味较重或能促进胃肠蠕动的水果，这些水果对于缓解孕吐也有很不错的效果，而且水果中的维生素含量很高，能够促进宝宝的生长发育，帮助宝宝在母体种安胎。

葡萄缓解孕吐的效果好

缓解孕吐的水果有很多，其中葡萄、香蕉、草莓的效果很好，下面给大家具体分析这些水果对缓解孕吐的作用效果。