促排期间散一个小时的步好还是躺着休息好?
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2022-10-25 11:48:48 最后更新
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促排期间散一个小时的步好还是躺着休息好?

问题补充

和老公结婚后一直忙于工作,没时间生孩子,现在家里的老人想抱孙子了,催生催得特别紧,然后我们只好开始备孕,结果去医院检查医生说不能自然怀孕,所以我们就去做了试管婴儿,各项检查报告下来后,医生查看了我的排卵情况,建议我选择微刺激方案促排,促排期间叮嘱我多注意休息,但是我听很多人说还要适当运动,散散步什么的,所以想问问是散一个小时的步好还是躺着休息好?

促排期间不建议一直躺床上

全部回答 (1)
  • 赵本六
    不能忍受批评,就无法尝试新事物。

    促排期间散步比较好,不建议一直躺着休息,当然,最好是两者交叉进行最佳,不能一直走动,但也不能一点都不运动。且大家在散步的时候,尽量不要走太久,具体时间应该根据自身的身体素质来进行判断,如果走一个小时不会感到累,是没问题的,但如果感觉到疲惫,就尽量不要走了,应及时回去休息。

    促排期多走动可以增强自身体质

    一般情况下,促排期多走动可以增强自身体质、提高代谢能力,还可以促进卵巢血液的循环,在一定程度上有利于卵泡的生长发育,提高卵子质量。同时还能使自己感到愉悦,维持体内激素水平的正常,对促排期间的女性是有一定好处的,但需要注意走动适量,不要剧烈运动,应采取慢走等温和的运动方式,否则容易发生卵巢过度刺激或者卵巢扭转的情况。

    促排卵期间躺着休息时不要采用俯卧位

    当然,促排卵期间也需要适当注意休息,不要过于疲惫,平时感觉累的就上床躺着休息一会儿,劳逸结合才最好在休息中让身体处于一种放松的状态,对卵泡发育也有一定好处。且建议大家在躺着休息的时候,不要采用俯卧位,因为这样容易压迫到卵巢,导致卵泡破裂。

    Tips:

    最后,女性在促排期间,除了注意休息和运动,还要注意饮食,建议多吃一些蛋白质高一级雌激素丰富的食物,比如牛奶、大豆、瘦肉、洋葱等等,少吃刺激性食物。同时注意保暖,避免受寒,这样才有利于促排卵的治疗。

    2022-10-25 11:53:47
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