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坐月子期间禁止吃的12种蔬菜和水果有柿子、香瓜、哈密瓜、苋菜、空心菜、香椿、韭菜等等。期间尽量不要吃寒性的，或者带有刺激性水果和蔬菜，比如西瓜这类寒性水果，吃多了容易加重体内湿气，导致脾胃虚寒，不利于产后身体恢复，还可能造成回奶。
坐月子禁止吃的蔬菜水果
| 序号 | 蔬菜 | 水果 |
| 1 | 白萝卜 | 西瓜 |
| 2 | 冬瓜 | 椰子 |
| 3 | 苋菜 | 柿子 |
| 4 | 空心菜 | 香瓜 |
| 5 | 香椿 | 哈密瓜 |
| 6 | 韭菜 | 火龙果 |
| 7 | 辣椒 | 橘子 |
| 8 | 麦芽 | 山竹 |
| 9 | 大蒜 | 梨 |
| 10 | 西洋菜 | 桑葚 |
| 11 | 马齿苋 | 乌梅 |
| 12 | 苦瓜 | 柚子 |
女性在坐月子期间，除了上面几种不能吃的蔬菜水果之外，像西蓝花、板栗、南瓜、豆芽、番茄、莲藕、等蔬菜，或者苹果、香蕉、木瓜等，这些蔬菜水果是可以吃的，不仅能补充人体所需营养，加快产后恢复，有些食物还能帮助下奶，总之尽量保持饮食均衡就行。
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