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哺乳期宝妈适量吃坚果后喂母乳是不会导致宝宝肠胀气的，且坚果的营养价值比价高，对孕妇和胎儿的身体健康都是有一定好处的。不过喂奶期间食用坚果不能过量，否则很容易导致宝妈和宝宝上火，影响宝宝的肠胃功能，从而出现上火，便秘等症状。
所以说哺乳期宝妈是可以适当吃坚果的，只要不吃一些过于油腻或容易产生气类的食物，比如豆浆、豆腐、山药、红薯等，就不会导致宝宝肠胀气。另外也不要吃奶油蛋糕，面包，冰淇淋等甜食，饮食尽量清淡一点最好，这样有助于宝宝的消化吸收。
此外，宝宝出现胀气不一定就跟宝妈饮食有关，还与喂养不当存在一定关联，比如宝宝在吃母乳的时候会吸入大部分空气，此时就会出现腹胀的情况，所以宝妈们在喂奶的是有一定要将大部分乳晕含在宝宝口中，避免宝宝吃奶时吸入大量空气。
综上所述，哺乳期不会使婴儿胀气，但需要注意的是，坚果中含有大量的油脂成分，所以不宜多吃，不然宝宝可能会出现消化不良，引起胀气。且宝妈在哺乳期间可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，和瘦肉，对宝宝的消化吸收是很有帮助的。
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